Saya tidak menyukai diri saya, iaitu harga diri untuk dua orang dengan nilai tambah

Semuanya tidak baik. Ini bukan seperti apa kita, ini bukan seperti yang kita lakukan, dan ini bukan bagaimana kita hidup. Harga diri kita tidak pernah begitu rendah. Kita secara jujur ​​tidak saling menyukai, lebih kerap kita tidak menyukai satu sama lain.

Baru berusia 29 tahun di tengkuk, sosok model, rambut coklat tebal dan pendapatan dua kali ganda dari purata negara. Nampaknya: hidup, bukan mati! Bukan untuknya. Dia masih merasakan bahawa dia melakukan semua yang salah seperti yang dia mahukan. Tidak seperti yang orang lain mahukan. Dia terus-menerus menyalahkan dirinya sendiri, dan merenung kritikan terkecil mengenai dirinya tanpa henti. Dia terlalu gemuk, terlalu bodoh, terlalu sakit hati, terlalu ikhlas. - Tidak selalu seperti itu. Suatu ketika dahulu saya seorang gadis yang sangat yakin dengan kelebihan saya sendiri. Harga diri saya runtuh setelah kekecewaan cinta. Saya sampai pada kesimpulan bahawa saya baik untuk apa-apa, bahawa saya tidak berhak mendapat cinta sejati dan saya bukan orang yang berharga - kata Magda. - Saya tidak tahu adakah ia akan berubah. Mungkin ia akan berlalu dari masa ke masa, mungkin ia akan mengubah hubungan baru, cinta, walaupun saya tidak benar-benar percaya bahawa saya akan bahagia dalam hidup saya.

Menurut pakar, Tatiana Ostaszewska-Mosak

Oleh kerana harga diri yang rendah, wanita cenderung lebih kerap berada dalam keadaan murung, sering membicarakannya, menyalahkan diri mereka untuk perkara-perkara tertentu - harga diri yang rendah lebih banyak mempengaruhi diri mereka sendiri, yang tidak bermaksud bahawa tidak sukar untuk tinggal bersama keluarga mereka. Sebaliknya, harga diri yang rendah pada lelaki biasanya mempengaruhi persekitaran, kerana lelaki perlu mencari orang yang bersalah di luar diri mereka sendiri. Seolah-olah mereka mengubah "kelemahan" menjadi kekuatan, yang, misalnya, dicirikan oleh peningkatan kebutuhan untuk pencerobohan dan sejumlah besar kekecewaan. Bagaimana ia kelihatan dari jauh? Baiklah, bertentangan dengan harga diri yang rendah. Pelbagai salah faham boleh timbul dari ini. Ibu bapa tidak dapat membuat penilaian yang betul terhadap diri mereka sendiri pada anak-anak mereka, kerana mereka tidak dapat melakukannya sendiri, dan selain itu, mereka takut bahawa mereka akan "berlebihan" dan anak akan menjadi egois dan mementingkan diri sendiri. Mereka bahkan tidak tahu betapa salahnya mereka. Betul - cinta yang luar biasa, tetapi juga menetapkan had, tidak menyebabkan pertumbuhan yang berlebihan hanya untuk pertumbuhan yang betul.

Sekiranya anda mahu

"Keindahan dalaman adalah kekuatan yang diperlukan untuk mencintai diri sendiri. Apabila anda mencintai diri sendiri, anda menjadi tidak berminat sepenuhnya, ”kata jurugambar terkenal Tierney Gearon. Secara teorinya, ia boleh menjadi positif atau negatif. Tinggi atau rendah. Tetapi bagaimana dengan semua warna kelabu? Sukar untuk bersikap subjektif dalam menilai diri sendiri. Keyakinan diri, berkaitan dengan harga diri yang tinggi adalah ciri yang sangat diingini, tetapi malangnya tidak tersedia untuk semua orang. Harga diri tidak datang begitu sahaja, dalam semalam, walaupun satu peristiwa sudah cukup untuk membuatnya jatuh ke tahap tinggi. Terdapat orang-orang yang lebih cenderung kepada turun naik harga diri. Itu bergantung pada kekuatan watak, kestabilan, dan akhirnya pada apakah mereka mendekati kehidupan dengan dingin, atau mempunyai sikap emosional terhadap semua yang terjadi. Itu semua bergantung pada sama ada kita menerima diri kita di sini dan sekarang atau kita menolak dengan jelas. Penilaian kendiri yang tepat membolehkan anda mengatasi masalah yang mungkin berlaku, menyokong anda dalam masa-masa sukar dan memberi anda harapan untuk masa depan. Sekiranya tidak ada, ada bahaya, penyesalan, rasa bersalah dan rendah diri. Seseorang yang mempunyai harga diri yang rendah bukan sahaja tidak dapat mengatasi kesulitan kecil, tetapi juga mengambil segala-galanya secara peribadi dan menyalahkan dirinya sendiri atas semua kejahatan di dunia ini. Lama kelamaan, kebencian, rasa jijik dan kekurangan keinginan untuk hidup mungkin timbul. Kita memerlukannya untuk bertindak, untuk bangun setiap hari. Untuk membuat anda mahu. Ini memberi inspirasi, menggerakkan dan mendorong untuk bertindak. Tidak menghairankan bahawa kekurangannya melemahkan kehendak dan kesediaan untuk melakukan apa sahaja. Itulah sebabnya mengapa perlu dikembangkan dan merawatnya. Semakin baik kita dengan harga diri, semakin senang kita hidup.

sayang pada diri

Wayne W. Dyer, seorang psikiatri terkemuka Amerika, menekankan bahawa satu-satunya penawar untuk harga diri yang rendah adalah dos cinta diri yang besar. Mencintai diri sendiri sama sekali tidak jahat, dan langkah utama untuk meningkatkan harga diri adalah menerima tubuh anda. Oleh itu, berdiri di hadapan cermin dan buat senarai terperinci mengenai perkara yang anda suka dan perkara yang tidak anda gemari. Kemudian fikirkan apa yang boleh anda ubah (mis. Warna rambut) atau tidak (kaki terlalu pendek). Setelah pemeriksaan terperinci dilakukan, anda pasti berasa lebih baik. Anda akan tahu di mana anda berdiri, dan mungkin beberapa kompleks badan anda akan menjadi tidak bersalah dan kadang-kadang lucu. Menulisnya di sehelai kertas akan membolehkan anda melihatnya dari sebelah dan menjauhkan diri.

PS. Menurut kajian yang dilakukan oleh Research International for Dove, hanya 4 peratus. Wanita Poland yang ditemu ramah dianggap menarik, dan 8 peratus. terlalu cantik. Tiada seorang pun wanita yang ditemuramah di Poland menganggap dirinya cantik.