Urutan kaki Padanghata, cara India untuk mengembalikan tenaga

Urut kaki Padanghata, yang merupakan sejenis urut Ayurveda, adalah salah satu rawatan jenis yang paling tepat dan kuat. Tradisi urut kaki berusia lebih dari 3000 tahun, dan ia dilahirkan di India di kalangan pejuang Kerala, itulah sebabnya ia juga disebut sebagai urut Kalari.

Urut kaki Kalari mempunyai sejarah yang panjang. Kerala, dari mana ia mengambil namanya, adalah salah satu negeri di barat India. Di sinilah lahirnya seni mempertahankan diri Kalarippayattu sejak dulu. Salah satu tuannya adalah biksu Buddha Bodhidharma, yang, berkat pengembaraannya, menyebarkannya hampir ke seluruh India, bahkan kemudian sampai ke Shaolin Cina yang terkenal. Kalarippayattu yang letih, untuk melegakan badan mereka setelah menuntut pertengkaran, membuat mereka mengurut dengan kaki. Ini memungkinkan mereka tidak hanya untuk menjaga kondisi yang baik, tetapi juga untuk meregenerasi tubuh setelah usaha keras.

Urutan Padanghata Kalari yang dilakukan pada masa ini juga mempunyai unsur tradisi Jepun dan Thailand, ini adalah gabungan bukan hanya seni mempertahankan diri, tetapi juga yoga dan tarian Kerala tradisional. Urutan kaki Padanghata juga merangkumi unsur-unsur Ayurveda, ia adalah sebahagian dari Kalarichikilsa, sistem lama untuk merawat kecederaan ortopedik, termasuk sakit belakang, artritis atau perubahan degeneratif pada tulang belakang. Rawatan ini juga dikenali sebagai Chavutti Thirummal, yang dalam bahasa Melayu tidak lain adalah urutan kaki.

Urut kaki Padanghata: persiapan

Urut kaki ayurveda adalah salah satu rawatan yang paling kuat dari jenis ini. Bertentangan dengan kepercayaan yang sering diulang, tukang urut tidak berjalan di atas badan pelanggan, tidak menekannya dengan seluruh berat badannya - hanya satu kaki yang menekan titik tertentu. Perlu juga diketahui bahawa tukang urut terlebih dahulu mencelupkannya ke dalam minyak Ayurveda (dua bahan utama adalah minyak badam dan minyak bijan) dan semasa urut, sepanjang masa terpaku pada tali yang digantung dari siling, mengimbangkan orang yang diurut. Seluruhnya kelihatan sangat berkesan, sering kali tukang urut, untuk menyelesaikan ritual, mengucapkan doa sebelum rawatan.

Urut kaki Padanghata: bagaimana ia berfungsi?

Orang yang diurut itu berada di atas tikar dan mengambil 5 posisi.

Urut kaki harus dilakukan dalam sesi biasa, pada selang waktu beberapa atau beberapa hari. Ia boleh memakan masa antara setengah jam hingga 2 jam.

Pertama, dia berbaring di perutnya, kemudian dia disandarkan di bahu, kemudian dia berbaring di sisinya, di punggungnya dan di posisi virasana, yang berlutut, menyebarkan lutut dan kakinya ke sisi. Sebelum memulakan urutan Padanghata, ada urutan kepala. Menekan titik terpilih pada badan adalah untuk merangsang aliran tenaga hidup - prana - melalui saluran tenaga dalam badan - nadi. Orang yang diurut semasa mengurut dengan kaki telanjang, dengan bahagian intim tertutup. Urut Kalaria adalah cabaran sebenar bagi tukang urut dan memerlukannya bukan hanya dalam keadaan fizikal yang baik, tetapi juga fokus. Ia membuat pergerakan gelongsor, memberi tekanan pada bahagian tubuh tertentu. Tradisi mengatakan bahawa - pertama melalui chakra parietal, kemudian melalui chakra tekak dan pusat-pusat lain, dan akhirnya melalui kaki, orang yang melakukan urut memindahkan tenaga kepada orang yang diurut.

Urut kaki Padanghata: terutamanya untuk orang yang aktif

Oleh kerana urutan Kalari dibuat dengan mempertimbangkan prajurit tempatan, sangat disarankan untuk orang yang mempunyai gaya hidup aktif, atlet profesional, tetapi juga bagi mereka yang, untuk kepuasan mereka sendiri, fokus pada senaman yang kerap. Penggunaan urutan kaki Padanghata secara sistematik mengurangkan risiko kecederaan dan menguatkan sistem imun. Urut Kalaria juga merangsang titik marma di mana tenaga kita terkumpul. Menurut Ayurveda, tempat-tempat ini terdapat pada otot, saraf, tulang, sendi, ligamen dan urat. Rangsangan mereka membantu menghilangkan keletihan dan menambahkan daya hidup. Oleh kerana tekanan yang dilakukan oleh ahli terapi urut kuat (tetapi orang yang dipijat tidak merasakannya sebagai kesakitan), mereka bertindak pada tisu dalam, membantu mencapai keadaan relaksasi.

Urut kaki Padanghata: untuk kesihatan dan kecantikan

Urut dengan kaki Padanghata dianjurkan dan apabila berlaku kecederaan - sekiranya meregangkan sendi dan otot. Oleh kerana ia berasal dari seni merawat penyakit ortopedik, ia akan berfungsi dengan baik untuk orang yang menderita radang sendi dan rematik. Anda juga boleh pergi ke urut Kalari sekiranya terdapat masalah dengan tidur dan tekanan. Ia dapat digunakan sebagai tambahan untuk perawatan penderita diabetes.

Minyak ayurveda, digunakan dalam urutan kaki Padanghata, sering digunakan dalam penghasilan krim anti-kedut kerana khasiatnya yang kuat. Menggunakannya semasa urutan kaki Padanghata melembapkan kulit dan menjadikannya lebih anjal. Dilakukan secara berkala, rawatan ini juga membolehkan anda melawan keletihan kronik dan membuat anda berada dalam mood yang baik untuk waktu yang lama.

Penting

Urut kaki Padanghata: untuk siapa bukan?

Urut dengan kaki Padanghata, kerana intensiti, tidak dilakukan pada wanita hamil, menyusui dan haid. Ia juga tidak digalakkan untuk orang yang menderita barah. Urut kaki harus ditinggalkan sekiranya demam dan radang kulit. Anda juga harus menunggu selesainya pemulihan selepas operasi pembedahan dan kecederaan anggota badan untuk mendaftar urut Kalari.

Artikel yang disyorkan: