Saya menderita kegelisahan dan neurosis. Saya mempunyai sembilan anak berusia 12-24 tahun. Saya sudah menjadi nenek. Saya tidak meninggalkan rumah saya. Saya mengambil Clonazepanum, tetapi ketakutan tetap ada. Saya tidak mahu hidup seperti ini.
Ini adalah masa yang tepat untuk mengambil nyawa ke tangan anda sendiri. Masalah yang anda hadapi berpunca daripada rasa tanggungjawab yang besar terhadap anak-anak anda, yang sebenarnya dewasa dan tidak memerlukan penjagaan yang begitu banyak. Luangkan masa anda berehat dan cari sesuatu yang anda mahu lakukan, curahkan sepenuhnya kepadanya. Maka ketenangan yang sangat anda perlukan akan muncul di dalam fikiran anda. Anda tidak boleh tinggal di rumah sepanjang masa dan bimbang tentang apa yang akan dibawa esok, kerana itu akan membuat anda lebih kecewa. Pada awalnya, cubalah berjalan-jalan kecil di tempat-tempat dengan pokok, rumput, bunga. Melihat alam akan menenangkan fikiran anda. Cuba dengarkan muzik yang tenang yang memperkenalkan anda kepada relaksasi yang mendalam, memungkinkan anda membuang pemikiran yang tidak ramah dan memberikan rasa damai. Mungkin hubungi rakan anda seminggu sekali dan bercakap dengannya mengenai topik yang bagus. Pemulihan tidak hanya berlaku dengan mengambil ubat. Apabila anda berjumpa doktor, berbincang dengannya, dia mungkin mencadangkan rawatan lain, cuba pergi ke sanatorium, yang boleh meningkatkan kesihatan anda. Penting untuk anda aktif, berjalan, muzik, bercakap dan banyak perkara lain yang boleh anda atur sendiri yang membolehkan anda pulih. Saya doakan ini dengan sepenuh hati.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Ewa MorawskaTuan Guru SKHM Seichim dan Reiki, pakar energi dan penyembuh, kaunselor hidup. Penerimaan di Marki (harta tanah Lisi Jar 12, telefon bimbit 0 501 076 298)
.jpg)
