Percutian yang ditunggu-tunggu dan dirancang mungkin berakhir dengan masalah kesihatan jika, ketika pergi bercuti, kami mengambil jas mandi dan cermin mata hitam, dan meninggalkan akal sehat di rumah ...
Untuk menyimpan hanya kenangan indah selepas percutian anda, elakkan:
-
Penyamakan yang berlebihan
Kekemasan yang sederhana menjadikan kita berasa lebih menarik, membuat kita kelihatan lebih langsing dan menjadikan kita kelihatan lebih langsing. Tetapi setiap orang harus menggunakan sinar matahari dengan bijak (terutama di kawasan tropika). Kami melindungi kulit dengan krim pelindung matahari - mulakan dengan SPF 50, dan kemudian gunakan 30. Walau bagaimanapun, jika kita berjemur berlebihan, kita akan membakar kulit. Kita tidak boleh lupa melindungi mata dan kepala dari cahaya matahari yang berlebihan. Kepanasan yang berlebihan pada kepala boleh menyebabkan serangan panas, dan terlalu banyak pendedahan pada mata boleh menyebabkan konjungtivitis dan meningkatkan risiko melanoma.
-
Dehidrasi badan
Dehidrasi adalah akibat badan kehilangan air dan elektrolit. Yang terakhir ini diperlukan untuk berfungsi dengan baik, oleh itu hasil dehidrasi adalah ketidakseimbangan air dan elektrolit, yang merupakan keadaan yang sangat berbahaya bagi kesihatan dan kehidupan. Risiko dehidrasi adalah paling besar pada kanak-kanak kecil, orang tua dan mereka yang berat badan berlebihan, orang kurang upaya, dan mereka yang mengambil diuretik.
-
Makan di mana sahaja
Keracunan makanan mempengaruhi kita ketika kita makan di bar atau restoran yang tidak boleh dipercayai, di bazar, atau ketika kita menyimpan makanan dalam keadaan tidak sesuai. Kaedah yang terbukti adalah makan di tempat-tempat di mana penduduk tempatan menjamu selera. Punca keracunan boleh berlaku: sayur-sayuran dan buah-buahan yang tidak dicuci, tangan kotor, ais krim yang tidak disimpan atau air yang tercemar. Gejala keracunan makanan boleh berkisar dari gangguan pencernaan, perut kembung, mual, muntah dan cirit-birit. Yang paling berbahaya adalah keracunan cendawan.
-
Kehidupan erotik yang subur
Musim panas kondusif untuk menggoda, tetapi melakukan hubungan seks dengan orang yang rawak, terutama tanpa kondom, sebagai tambahan keseronokan, dapat memberi kita kesan yang lebih kuat. Adalah mungkin untuk dijangkiti penyakit kelamin. Antaranya ialah: HIV, sifilis, gonorea, hepatitis B, klamidia dan HPV - virus papillomavirus manusia yang mendorong perkembangan barah serviks. Semua jangkitan ini memerlukan rawatan yang lama dan kadang-kadang sangat berat, sehingga tingkah laku seksual berisiko tidak membuahkan hasil. Kehamilan yang tidak dirancang juga mungkin berlaku akibat hubungan seks secara tidak sengaja.
Lebih banyak dalam Zdrowie terbitan Ogos
dijual mulai 13 Julai
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
