Tulang belakang menjadikan kita tegak, mengangkat kepala, membolehkan kita melakukan aktiviti seharian.Sekiranya anda bekerja di komputer untuk waktu yang lama dengan kepala anda miring, leher anda sakit, tulang belakang anda mungkin berlebihan. Atas sebab inilah anda merasa pening, sakit kepala atau mati rasa di kaki anda.
Mungkin tidak ada orang yang tidak tahu betapa sakitnya sakit belakang. Dalam setiap pertiga muncul beberapa kali dalam sebulan, dan satu dari empat berjuang dengannya hampir setiap hari. Remaja dan juga kanak-kanak sering mengadu sakit leher atau belakang.
Tetapi kesakitan bukanlah satu-satunya isyarat amaran yang membuat tulang belakang kita menghantar kita ketika meminta pertolongan. Migrain dan pening, penurunan penglihatan, kesemutan atau mati rasa di jari atau jari kaki, perut, jantung atau sakit buah pinggang - semua ini mungkin menunjukkan bahawa ada sesuatu yang salah dengan tulang belakang anda.
Penyakit yang paling biasa disebabkan oleh beban tulang belakang yang berlebihan
Senarai penyakit yang disebabkan oleh masalah belakang sangat panjang. Selain itu, mereka tidak selalu dapat dibaca oleh kita. Mari lihat apa yang salah dengan kita.
Mereka sering sakit di leher, tengkuk, punggung, atau sakit di bahagian lain badan yang jauh dari tulang belakang untuk masa yang lama. Mereka muncul hanya dalam situasi tertentu, misalnya ketika kita bekerja di kebun untuk waktu yang lama dengan kepala tertunduk, sambil duduk di komputer atau berdiri di sebelah papan seterika. Mereka biasanya dikaitkan dengan ketegangan yang berlebihan pada kumpulan otot tertentu. Kadang-kadang rasa sakit disertai dengan gejala tambahan, seperti mati rasa di tangan atau hiperestesia kulit di bahagian belakang atau kepala. Pada masa lain, tidak ada yang menyakitkan kita, tetapi misalnya, bintik-bintik gelap muncul di depan mata kita dari semasa ke semasa, atau kita merasa pening tanpa alasan yang jelas.
Jenis dan keparahan gejala bergantung pada bahagian tulang belakang yang berlebihan.
Tulang belakang serviks yang berlebihan - gejala: pening
Kepala tidak hanya beristirahat dan bergerak pada tulang belakang yang halus, dan ini dengan cepat membawa kepada degenerasi, tetapi bahagian tulang belakang ini sering dimuat atau dibebankan secara tidak betul, misalnya, kerana misalnya membongkok kepala ke atas buku atau tidur dalam posisi yang salah. Oleh itu, ia dapat menghantar isyarat amaran pertama pada usia dini. Biasanya bermula dengan rasa sakit yang tidak bersalah di leher, bahu, atau tengkuk yang disebabkan oleh ketegangan otot yang terlalu banyak kerana tekanan atau keletihan.
Ramai orang mengadu sakit kepala seperti migrain yang menutupi leher dan memancar ke dahi. Ia mungkin disertai dengan loya, fotofobia, muntah atau scotoma. Ia berlaku terutamanya pada waktu pagi dan di posisi tertentu dan dengan pergerakan kepala tertentu (mis. Selekoh ke depan atau giliran ke samping secara tiba-tiba). Sakit mata, kemerosotan penglihatan, pendengaran atau rasa, tinitus dan deringan di telinga, pening, kesukaran menelan, mati rasa leher dan kesemutan di jari, bahkan kehilangan kesedaran seketika - mungkin merupakan tanda-tanda masalah belakang. Penyakit ini adalah akibat kerengsaan akar saraf pada bukaan intervertebral, serta gangguan bekalan darah kerana tekanan pada arteri vertebra (kadang-kadang arteri bahkan ditutup).
Tulang belakang toraks yang berlebihan - gejala: sakit jantung
Banyak isyarat menunjukkan penyakit dalaman. Kesakitan mungkin di kawasan tulang dada. Selalunya muncul di antara bilah bahu dan terpancar pada separuh bulatan di sekitar dada melalui saraf interkostal (kita mempunyai kesan bahawa tulang rusuk kita sakit). Ia simetri atau berlaku di satu sisi badan. Ketika sakit di sebelah kiri, kita rasa itu jantung, sedangkan di sebelah kanan, itu hati. "Kesakitan di hati" bertambah apabila anda menyedut. Mungkin disertai dengan sesak nafas, bronkospasme (mirip dengan asma), gangguan peredaran darah dengan tekanan tinggi atau terlalu rendah. Kesakitan seperti itu berlaku pada kanak-kanak berusia 35-45 tahun yang aktif secara profesional, yang keletihan dan hidup dalam tekanan yang berterusan. Mereka boleh menipu walaupun doktor yang berpengalaman. Kemudian pesakit berakhir di hospital dengan kecurigaan penyakit jantung koronari atau serangan jantung.
Tulang belakang lumbar yang berlebihan - gejala: kebas pada kaki
Di sebelah tengkuk leher, dia paling berat. Walaupun vertebra lumbal kuat, ini tidak melindungi daripada penyakit. Oleh itu, sebanyak 2/3 dari semua penyakit tulang belakang membimbangkan bahagian ini. Mereka dimanifestasikan oleh sakit kronik atau akut di kawasan punggung bawah atau pinggang. Kesakitan boleh merebak ke satu atau kedua-dua kaki, atau ke satu atau kedua-dua punggung. Kadang kala terasa seperti sakit perut atau buah pinggang. Sering membingungkan mengingatkan kesakitan yang menyakitkan semasa haid atau masalah ginekologi. Sering kali, satu-satunya tanda bahawa sesuatu yang berlaku pada tulang belakang anda adalah kesemutan dan kebas pada salah satu atau kedua kaki anda. Semua jenis penyakit ini muncul sebagai akibat daripada beban berlebihan dan / atau perubahan degeneratif.
PentingBeban tulang belakang
Tekanan berterusan diberikan pada vertebra. Pada orang yang beratnya kira-kira 70 kg, bahkan ketika berbaring di punggungnya adalah sekitar 25 kg, dan ketika berbaring di sisinya, itu meningkat menjadi 75 kg. Apabila kita berdiri tegak, kenaikannya menjadi 100 kg, dan ketika kita membengkok atau duduk tegak - hingga 140 kg. Tekanan ketika duduk dalam posisi condong boleh mencapai 175 kg.
Otot yang kuat menghasilkan tulang belakang yang stabil
Tulang belakang boleh dibandingkan dengan tiang yang dilekatkan kuat ke tanah (pelvis) melalui sistem tali yang ketat (otot). Sekiranya sistem kabel seimbang, tiang akan tetap tegak. Agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik, semua ligamen dan otot yang melekat padanya mesti kuat dan cekap. Sebagai contoh, otot belakang membolehkan anda mengekalkan postur badan yang tegak dan melakukan beberapa pergerakan badan, termasuk membongkok ke sisi dan membongkokkan perut ke hadapan.
Sekiranya otot-otot di kedua-dua belah tulang belakang tidak berfungsi sama rata, otot-otot tersebut akan lemah, meregang atau tegang, tulang belakang menjadi tidak stabil, postur merosot, vertebra dan cakera lebih cepat habis.
Fungsi tulang belakang yang betul juga dapat dilakukan berkat selekoh semula jadi yang menyeimbangkan satu sama lain dan menjadikannya fleksibel dan bertindak seperti mata air. Berkat lengkungnya, otot dan ligamen dapat meredakan kekuatan graviti dan kejutan yang disebabkan oleh berjalan dan melakukan aktiviti seharian.
bulanan "Zdrowie"
Kami mengesyorkan e-panduan
Pengarang: Bahan akhbar
Dalam panduan ini anda akan belajar:
- Gejala apa yang perlu kita bimbangkan - kebas pada kaki, kembung, sembelit, sakit kepala dan pening.
- Apa yang boleh menyebabkan mati rasa dan sakit pada kaki dan punggung?
- Lebihan atau keradangan - bagaimana mengetahui perbezaannya.
- Bagaimana cara menjaga tulang belakang anda setiap hari?
- Apa yang menggambarkan penyakit sendi?
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
