Menggunakan komputer, masalah tidur dan keletihan

Saya berada di tangga ke-3 dalam kelas teknikal dan saya mempunyai kecenderungan untuk tidur terlalu cepat. Saya dapat tidur secara harfiah dalam beberapa saat atau duduk bercakap dengan seseorang, dan tiba-tiba saya merasa seperti tidur dan saya tidak mendengar orang lain, tetapi cuba melawan pemikiran untuk tidur. Mungkin saya keletihan, kerana saya di sekolah dari pagi, selepas sekolah hingga 11:00 malam saya menghabiskan masa di komputer dan jadi setiap hari, saya keluar sekitar 7-8 jam di komputer. Beberapa bulan yang lalu ia sama, saya mengehadkan komputer saya hingga 2 jam sehari, tetapi masalahnya berlanjutan. Adakah pil membantu saya? Ini sangat menyusahkan saya, kerana sukar untuk saya memandu kereta kadang-kadang, untuk bercakap dengan seseorang, dan ketika saya ingin memikirkan sesuatu pada waktu petang, saya tidak dapat mengatasi masalah ini, kerana saya sudah menutup mata dan tidur.

Ini bukan keadaan yang harus dirawat dengan pil. Saya dapat melihat dua masalah di sini: ketagihan komputer dan keletihan. Memandu kereta dalam keadaan ini cepat atau lambat akan membawa kepada tragedi. Kenyataan bahawa percubaan pertama anda untuk mengurangkan jumlah jam komputer tidak menyelesaikan masalah ini tidak bermakna, paling tidak, anda boleh meneruskan cara hidup ini. Saya tidak tahu di mana anda tinggal - cari "rawatan ketagihan komputer", pilih pusat yang paling dekat dengan tempat tinggal anda, dan dapatkan bantuan sebelum anda membunuh seseorang semasa memandu.

Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.

Pakar psikologi, pakar dengan pengalaman 30 tahun, pelatih kemahiran psikososial, pakar psikologi di Mahkamah Daerah di Warsaw.

Bidang aktiviti utama: perkhidmatan pengantaraan, kaunseling keluarga, menjaga seseorang yang berada dalam situasi krisis, latihan pengurusan.

Di atas segalanya, ia menumpukan pada membina hubungan baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang dalam krisis yang mendalam.

Dia memberi kuliah dalam psikologi forensik di Fakulti Psikologi SWPS di Warsaw, di University of Warsaw dan University of Zielona Góra.