Seperti yang anda ketahui, COVID-19 sangat berbahaya bagi mereka yang sakit dan mereka yang kurang imuniti. Orang seperti itu harus mengambil langkah berjaga-jaga yang luar biasa. Apa sebenarnya yang harus mereka lakukan?
Dengarkan apa yang dilakukan oleh coronavirus pada paru-paru seseorang, ini adalah dari siri LISTENING GOOD. Podcast dengan petuaUntuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video
Seperti yang ditunjukkan oleh statistik, sistem imun orang yang sihat harus mengatasi jangkitan koronavirus SARS CoV-2 - bukan tanpa sebab 80% orang yang dijangkiti menderita penyakit ini secara asimtomatik atau ringan. Orang yang terdedah kepada penyakit COVID-19 yang teruk harus risau, termasuk orang tua, orang sakit dan mereka yang kurang daya tahan badan (termasuk pesakit transplantasi, pesakit barah, dan penyakit autoimun yang mana rawatan adalah imunosupresif, iaitu rawatan yang menekan tindak balas sistem imun).
Sistem kekebalan tubuh mereka hampir tidak berdaya melawan coronavirus, jadi strategi pertahanan terbaik untuk mereka adalah pencegahan. Hanya dia yang dapat menjaga keselamatan mereka. Agar perkara ini berlaku, orang yang mengalami masalah imun harus mematuhi peraturan berikut:
1. Hadkan kehadiran anda di tempat awam, seperti kedai, farmasi, kumpulan orang ramai, klinik rawatan kesihatan dan hospital, kecuali jika keadaan memerlukannya. Anda boleh meminta saudara-mara atau jiran anda untuk membeli-belah atau membekalkan ubat-ubatan, dan anda boleh mengganti lawatan ke klinik dengan perundingan perubatan melalui telefon - doktor boleh menasihati anda dengan cara ini, dan juga menulis e-preskripsi dan e-sijil.
Lihat juga: Kementerian Kesihatan mendorong nasihat perubatan melalui telefon
2. Sekiranya anda perlu meninggalkan rumah anda, ingatlah untuk mengelakkan orang yang berpotensi dijangkiti batuk, bersin atau kelihatan sakit. Jauhkan jarak yang selamat dari penutur - sekurang-kurangnya 1.5 meter. Setelah menyentuh permukaan yang biasa (pegangan pintu, pegangan tangan, dan lain-lain), segera basuh tangan anda dengan air sabun (sekurang-kurangnya 30 saat) atau buangkannya dengan cecair / gel berasaskan alkohol (minimum 60%). Sementara itu, pastikan tidak menyentuh kawasan di sekitar mulut, hidung atau mata dengan tangan anda.
3. Basuh atau nyah cuci permukaan sentuhan di rumah dengan kerap yang digunakan oleh semua anggota rumah tangga, seperti meja, meja, pemegang pintu, alat kawalan jauh, suis lampu - lap dengan kerap menggunakan air dengan detergen atau pembasmi kuman. Juga, ingatlah untuk membersihkan telefon anda setiap hari, di mana banyak patogen disimpan. Sebaiknya gunakan cecair pencuci khas untuk jenis peranti ini - maka kita pasti tidak akan merosakkan telefon. Jangan gunakannya semasa makan.
Lihat juga: Item apa yang harus kita membasmi kuman
4. Semasa batuk dan bersin, tutup mulut dan hidung dengan siku atau tisu yang bengkok, kemudian buang ke dalam tong tertutup secepat mungkin dan basuh tangan anda. Dengan cara ini anda akan mencegah penyebaran virus.
Lihat juga: Bagaimana coronavirus memasuki badan kita
5. Makan dengan sihat dan jaga kesihatan badan anda. Ingatlah bahawa sistem imun anda bergantung, antara lain, pada diet anda. Gunakan makanan seimbang, elakkan makanan yang sangat diproses.
Lihat juga: Diet yang sihat semasa kuarantin
6. Gunakan sumber pengetahuan yang terbukti mengenai coronavirus. Kegelisahan adalah reaksi semula jadi apabila berlaku kecemasan kesihatan baru. Gunakan sumber pengetahuan yang terbukti berdasarkan bukti saintifik, yang diterbitkan di laman web Ketua Inspektorat Sanitasi dan Kementerian Kesihatan. Pengetahuan saintifik adalah alat yang paling berkesan dalam memerangi coronavirus.
Sumber: Kementerian Kesihatan
Arahan pengurusan CoronavirusKami mengembangkan laman web kami dengan memaparkan iklan.
Dengan menyekat iklan, anda tidak membenarkan kami membuat kandungan berharga.
Lumpuhkan AdBlock dan muat semula halaman.
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
