Merujuk kepada soalan saya sebelumnya mengenai suplemen protein dalam hipotiroidisme, anda menulis bahawa suplemen protein "yang tulen disahkan oleh makmal bebas", seperti apa? Dan di mana anda boleh menyemaknya?
Setiap kedai yang menjual nutrien mesti mempunyai sijil kesucian nutrien yang mereka jual. Nutrien "baik", seperti yang dibeli oleh atlet, biasanya diuji oleh beberapa makmal bebas. Mereka juga menguji substrat untuk penghasilannya, misalnya protein whey atau susu, untuk sisa hormon, pencemaran dengan bahan terlarang. Anda juga boleh mencari nutrien di "Senarai bahan dan kaedah terlarang" Badan Anti-Doping Poland, yang dikemas kini setiap tahun. Sekiranya anda mementingkan kualiti protein, cubalah makanan perubatan. Terdapat banyak sediaan protein tepung (terutamanya telur dan susu) yang tersedia dari farmasi yang boleh anda tambahkan ke pelbagai hidangan tanpa mengubah rasanya.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Iza CzajkaPengarang buku "Diet di sebuah bandar besar", pencinta larian dan maraton.
-ldek-zdrj.jpg)
