Tiga bulan yang lalu saya ditinggalkan dengan seorang gadis yang sangat saya sayangi dan masih sayangi. Sebabnya adalah pengkhianatannya, pilihannya untuk mencintai kekasih yang merupakan "kawan" nya. Saya mahu dia kembali, tetapi saya rasa dia sudah dipilih. Bagaimana saya hendak bangun? Segala-galanya mati dalam diri saya, saya mempunyai pemikiran untuk bunuh diri, dan sekarang saya takut untuk mempercayai seseorang lagi kerana ia akan berlaku lagi.
Saya sangat menyesal - pengkhianatan dan pemergian gadis yang dikasihi untuk lelaki lain sememangnya merupakan pengalaman yang sangat menyakitkan. Tetapi - mungkin tidak dapat dielakkan, kerana pilihan rakan kongsi kita mungkin salah, atau kita atau pihak lain tidak memenuhi semua harapan pada satu ketika, dan kadang-kadang "menemui" orang lain. Tetapi dewasa adalah mengenai menghadapi masa-masa sukar. Nasihat pertama adalah membiarkan diri anda lemah, jangan menyembunyikan rasa sakit, cemburu dan putus asa dari diri sendiri. Tetapi yang kedua dan yang lebih penting adalah lawatan ke ahli psikologi. Fikiran bunuh diri adalah masalah serius dan anda mungkin memerlukan sokongan farmakologi secara berkala. Oleh itu, cari klinik kesihatan mental yang paling dekat dengan tempat kediaman atau tempat kerja anda - tidak ada pengezonan, tidak ada rujukan - psikologi akan menilai sama ada sokongan biasa mencukupi atau adakah anda memerlukan ubat untuk menaikkan mood anda. Sebaiknya lakukan ini secepat mungkin. Salam sejahtera!
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Bohdan BielskiPakar psikologi, pakar dengan pengalaman 30 tahun, pelatih kemahiran psikososial, pakar psikologi di Mahkamah Daerah di Warsaw.
Bidang aktiviti utama: perkhidmatan pengantaraan, kaunseling keluarga, menjaga seseorang yang berada dalam situasi krisis, latihan pengurusan.
Di atas segalanya, ia menumpukan pada membina hubungan baik berdasarkan pemahaman dan rasa hormat. Dia melakukan banyak intervensi krisis dan merawat orang-orang dalam krisis yang mendalam.
Dia memberi kuliah dalam psikologi forensik di Fakulti Psikologi SWPS di Warsaw, di University of Warsaw dan University of Zielona Góra.
