- Gejala-gejala pedih ulu hati boleh mewakili ketidaknyamanan sebenar dalam kehidupan seharian orang terjejas.
- Berikut adalah beberapa petua yang boleh membantu pesakit yang menderita gejala ini:
Makanan
- Makan perlahan-lahan Luangkan masa untuk mengunyah makanan dengan baik.
- Pastikan bahagian atas badan lebih tinggi semasa tidur. Untuk mencapai ini anda boleh menggunakan beberapa bantal.
- Jangan condongkan badan ke hadapan.
- Makan dua atau tiga jam sebelum tidur.
- Jangan makan makanan yang banyak semasa makan.
- Elakkan hidangan pedas.
Elakkan memakai pakaian yang terlalu ketat
Elakkan pakaian yang terlalu ketat, seperti tali pinggang.
Minuman beralkohol, kopi dan tembakau
- Elakkan minuman beralkohol, tembakau, kopi dan juga jus buah.
- Alkohol meningkatkan pengeluaran jus gastrik dan, oleh itu, juga meningkatkan keasidan kandungan perut.
Berhati-hati dengan penggunaan ubat-ubatan tertentu
Berhati-hati dengan ubat-ubatan anti-radang kerana mereka boleh menyebabkan pedih ulu hati.
Elakkan berat badan berlebihan
Kelebihan berat badan adalah faktor yang memihak kepada permulaan pedih ulu hati.
Elakkan ketegangan dan tekanan
- Ketegangan dan tekanan adalah dua faktor yang memihak kepada kemunculan pedih ulu hati.
- Doktor boleh mengesyorkan pelbagai ubat antacid. Beberapa ubat ini boleh dibeli tanpa preskripsi.
- Antacids atau anti-H2 ubat-ubatan boleh menenangkan pedih ulu hati yang berlaku sesekali.
