Anda dapat menjaga kebersihan intim di rumah dan di mana sahaja berkat kosmetik moden untuk kebersihan tempat-tempat intim, yang memelihara dan mengekalkan pH semula jadi. Walau bagaimanapun, terdapat tabiat harian yang mengganggu flora bakteria semulajadi vagina dan menyebabkan jangkitan, termasuk mencuci kawasan intim yang terlalu kerap. Ketahui cara menjaga kebersihan dan kesihatan intim setiap hari.
Setiap wanita menjaga kebersihan tempat-tempat intim, tetapi tidak semua orang tahu bagaimana melakukannya dengan baik dan munasabah. Mudah untuk pergi ke tahap yang ekstrim dalam hal ini, dan ini tidak berfungsi untuk flora bakteria semula jadi vagina. Kebersihan bahagian intim yang terlalu kerap dan terlalu agresif mengganggu mikroflora bakteria vagina, yang memerlukan masa dan kesabaran untuk membina semula. Mantel pelindung semula jadi vagina adalah campuran lendir, bakteria, sel epitel yang terkelupas, dan bakteria pengasidan (batang Doederlein) yang menghasilkan asid laktik. Pembilasan sistematik bahagian dalam faraj dari campuran ini membawa kepada masalah kesihatan yang serius. Oleh itu, perlu mengetahui bagaimana menjaga ruang intim wanita agar berasa selesa dan selesa.
Baca juga: Kebersihan intim. Bagaimana menjaga kebersihan intim semasa dalam perjalanan? Kebersihan intim - apa yang harus digunakan untuk mencuci kawasan intim? Keputihan. Apa yang perlu dilakukan apabila anda mengalami keputihan?
Kebersihan intim ya, tetapi secara sederhana
Tubuh wanita yang sihat harus menjaga mikroflora vagina dengan sendirinya, yang dijamin oleh lactobacilli yang mengekalkan pH berasid (4.5) di dalam dirinya, yang merupakan penghalang mikroorganisma patogen. Oleh itu, kebersihan bahagian intim yang berlebihan dapat menghilangkan vagina dari lapisan pelindung ini, kemudian muncul jangkitan, gatal, bengkak dan jangkitan intim.
Kecenderungan untuk kerengsaan dan alergi berlaku paling kerap pada wanita dengan kulit yang cantik dan kulit halus.
Hanya sedikit wanita yang menyedari bahawa kegembiraan yang berlebihan ini sering menyebabkan penyakit intim yang serius. Kecuali ada keperluan yang jelas, anda tidak boleh mandi beberapa kali sehari dan jangan mencuci diri setelah mengunjungi tandas. Perasaan 'najis' di tempat intim paling sering berfungsi dalam pemikiran seorang wanita dan tidak tercermin dalam keadaan kebersihan sebenar organ intim.
Sekiranya anda terdedah kepada mikosis dan jangkitan, elakkan:
- kontraseptif vagina kimia,
- menggunakan tampon - hadkan penggunaannya pada situasi yang luar biasa (mis. lawatan ke kolam renang),
- mandi air panas yang panjang - berhenti mandi kerana mandi dengan cepat. Mandi santai tidak lebih dari sekali seminggu,
- kosmetik mandi dengan bahan pencuci yang kuat. Daripada mandi gelembung berwarna dan berperisa, pilih minyak semula jadi, misalnya.
Apa yang merosakkan mikroflora vagina?
Penggunaan antibiotik dan penggunaan ubat-ubatan tertentu secara berkala mempengaruhi mikroflora vagina. Ketidakseimbangan pada vagina juga boleh disebabkan oleh penggunaan kontraseptif hormon oral (ia menebal lendir), hubungan seksual yang kerap, tekanan dan kekebalan yang berkurang serta penggunaan kolam renang, sauna dan jakuzi. Penyakit kronik seperti diabetes juga mempengaruhi mikroflora vagina.
Bagaimana menjaga kebersihan intim?
- Jangan berlebihan dengan kebersihan - mandi dengan cepat dan menyegarkan sekali sehari. Semasa haid dan pada musim panas, basuh mengikut keperluan (sekurang-kurangnya sekali sehari). Anda juga boleh menggunakan tisu basah untuk kebersihan intim, hanya ingat bahawa ia mestilah hypoallergenic, bebas dari pewarna dan aroma. Elakkan mandi air panas dalam tempoh anda kerana ini akan memperburuk pendarahan.
Bilas di bawah air mengalir di pancuran atau bidet dengan gerakan ke depan ke belakang untuk mengelakkan pemindahan bakteria dari dubur ke vagina. - Jangan gunakan kain lap atau span yang boleh digunakan semula kerana kulat boleh tumbuh di atasnya. Gunakan tuala yang terpisah untuk mengeringkan kawasan intim, ganti dengan kerap. Sekiranya anda terdedah kepada jangkitan, gunakan tisu.
- Jaga kebersihan intim anda sebelum melakukan persetubuhan (anda dan pasangan anda), buang air kecil selepas itu dan basuh faraj anda dengan gel kebersihan intim yang halus.
- Pakai seluar dalam kapas dan cuba jangan memakai tali pinggang.
- Ingatlah untuk kerap menukar kebersihan dalam tempoh anda. Dalam keadaan apa pun anda tidak boleh menggunakan tampon atau serbet kebersihan semula, pastikan anda selalu memakai seluar dalam yang segar dan bersih.
Artikel yang disyorkan:
Tampon atau pembalut - fakta dan mitos mengenai kebersihan intim semasa haid
Kosmetik yang sesuai untuk kebersihan intim
Tidak semua cecair kebersihan intim dapat digunakan. Sebilangan besar mengandungi pewarna, pewangi dan pengawet sintetik. Selepas mencuci kawasan intim dengan cecair seperti itu, gatal dan kerengsaan mungkin muncul. Produk kebersihan intim dengan detergen adalah penyebab alergi berulang. Pilih cecair yang mengandungi bahan khas untuk membantu mengekalkan keseimbangan bakteria pada vagina. Dalam komposisi losyen kebersihan intim, cari:
- bahan minyak (lanolin, minyak sayuran, gliserin),
- kerengsaan yang menenangkan (allantoin, ekstrak licorice, provitamin B5),
- fungisida dan anti-radang (asid laktik, ekstrak thyme, marigold chamomile),
- menjana semula mukosa (ekstrak dari mukosa, asid hyaluronik).
Bahagian dalam faraj berasid (pH 4.5), dan sabun alkali biasa (pH melebihi 8.5). Oleh itu, ia tidak sesuai untuk mencuci tempat-tempat intim.
Anda juga boleh menggunakan sabun kelabu - ia adalah bakteria dan tidak menyebabkan alergi atau sabun semula jadi yang terbuat dari minyak sayuran semula jadi.
Semasa perjalanan, anda boleh mencuci diri dengan hanya menggunakan air. Ia lebih baik daripada menggunakan sabun beralkali, dan bukan milik anda sendiri. Gunakan deodoran intim secara sporadis, hanya dalam keadaan "bodoh". Ingat bahawa semua produk yang direka untuk menghilangkan bau yang tidak menyenangkan sangat berperisa, yang meningkatkan risiko kerengsaan dan alergi.
Lupakan pengairan faraj. Rawatan sedemikian mensterilkan organ pembiakan dan memaparkannya kepada jangkitan (sariawan, vaginitis, adneksitis), kerana ia tidak mempunyai mikroflora pelindung selama beberapa hari.
Kebersihan intim semasa haid
Jangan gunakan seluar dalam setiap hari, hanya apabila terdapat banyak rembesan. Ingatlah untuk menggantinya (sekurang-kurangnya 3 kali sehari), kerana ia menyerap kelembapan dengan baik dan boleh menyebabkan kerengsaan dan lecet pada epidermis. Pilih pelapik "bernafas" (bukan dengan alas foil) dan alas jenis ini, elakkan dari yang wangi.
Semasa haid, anda boleh menggunakan pembalut dan tampon (berikan yang terakhir jika anda sering mengalami jangkitan). Ubahnya bergantung kepada keparahan pendarahan, sekurang-kurangnya setiap 4-5 jam. Gunakan kertas tandas putih atau kelabu tanpa wangi setiap hari.
Epilasi tempat intim
Pilih krim, busa atau epilasi halus dengan pasta gula. Mereka berkesan menghilangkan rambut berlebihan dan - selagi mereka tidak memekatkan (melakukan ujian kulit) - tidak menyebabkan kerengsaan. Namun, ia boleh disebabkan oleh pisau cukur - penggunaannya mengakibatkan keradangan pada folikel rambut yang sukar dirawat. Namun, ingatlah bahawa lebih baik tidak menanggalkan semua rambut kemaluan kerana ia adalah penghalang pelindung bagi vagina.
Apabila berlaku jangkitan pada kawasan intim
Sekiranya terdapat gatal-gatal dan lecet, anda boleh membilas kawasan sensitif dengan cairan Asucalen, serbuk Tantum Rosa yang dilarutkan dalam air atau melumurkannya dengan salap Alantan. Mandi teh chamomile (10-15 minit) juga menenangkan. Sekiranya gejala tidak membaik dalam 1-2 hari, jangan pinjam ubat dari rakan, tetapi pastikan anda berjumpa doktor.
Jangan gunakan sediaan herba dan suntikan rumah jika anda pernah melihat reaksi alahan terhadap ramuan herba tertentu.
Apabila anda merasa gatal, terbakar, kawasan vulva akan menjadi merah, dan jumlah pelepasan akan meningkat dengan ketara dan ia akan mempunyai warna hijau kekuningan dan bau yang tidak menyenangkan, anda mesti berjumpa pakar sakit puan. Mengubati jangkitan sendiri boleh membawa maut. Rawatan yang disyorkan oleh doktor harus dilakukan hingga akhir, tidak sampai gejala hilang. Rawatan juga mesti merangkumi pasangan anda (doktor anda akan menetapkan tablet atau ubat topikal).
