Berapa banyak serat dan berapa banyak yang harus anda makan setiap hari dengan IBS? Apa yang berkesan memulihkan buang air besar secara normal, saya telah mencuba banyak kaedah (biji, kacang, buah kering, dll.)
Serat yang paling banyak adalah dalam ... serat, yang dalam persediaan siap. Untuk "berfungsi", anda memerlukan sejumlah besar air pegun - hingga 2 liter sehari. Terdapat jadual khas untuk komposisi produk makanan, yang memberikan kandungan serat setiap produk - saya menasihati anda untuk menggunakannya.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Jolanta MętrakSelain mengkhususkan diri dalam penyakit dalaman, dia juga menangani pelangsingan profesional, dia bekerja di Pusat Perubatan DAMIANA dan Poliklinik "Czajkowscy" di Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
---krlowa-nalewek-jak-j-zrobi.jpg)
