Peperiksaan yang dinasihatkan sebelum memulakan sukan

Sebelum memulakan sukan, anda perlu mendapatkan peperiksaan perubatan. Peperiksaan ini bertujuan menilai keadaan kecergasan atlet, kemungkinan risiko pesakit dalam sukan dan pelan latihan yang paling sesuai untuknya.

Penilaian ini bertujuan menawarkan perkhidmatan yang lebih lengkap daripada ujian tekanan tradisional untuk atlet, kerana ia termasuk:

Berunding dengan pakar perubatan sukan

Pakar ini akan menjalankan ujian kekuatan otot, ujian ketahanan otot, ujian fleksibiliti dan bioimpedan (analisis komposisi badan, untuk menentukan peratusan lemak badan).

Ujian tekanan Kardiopulmonari dengan analisis gas

Ujian ini dilakukan untuk menentukan status kecergasan dan julat kadar jantung yang optimum untuk latihan. Ujian tekanan akan dilakukan secara peribadi dengan basikal atau treadmill, bergantung kepada keadaan terlebih dahulu dan keutamaan atlet.

Elektrokardiogram

Elektrokardiogram berfungsi untuk menolak aritmia dan perubahan jantung lain. Apabila sebarang perubahan muncul dalam ECG, disarankan untuk pergi ke Pakar Kardiologi.

Program senaman peribadi dan pelan susulan atlet

Cadangan tahap dan jenis kerja aerobik, untuk amalan sukan yang selamat, serta dapat melambatkan penampilan ambang anaerobik dan oleh itu mencapai prestasi sukan yang lebih baik.