Psikoterapi Belanda, doktor psikologi Carien Karsten, menulis panduan yang dipanggil "Seperti dalam tiga puluh hari untuk keluar dari keletihan anda" (dalam bahasa Inggeris "burn out"). Soalan untuk ujian berikut diambil dari buku ini. Tandakan sejauh mana pernyataan berikut berlaku untuk anda.
Carien Kaarsten adalah psikoterapis Belanda dan jurulatih dalam bidang tekanan kerja dan keletihan. Dia belajar undang-undang dan psikologi klinikal di University of Groningen, di mana dia mempertahankan disertasi kedoktorannya dalam bidang trauma ketagihan wanita. Dia adalah pengarang banyak penerbitan yang banyak dibaca.
Dia melakukan latihan untuk kakitangan pengurusan, yang mana ia dapat membantu mengatasi tekanan dan kesan keletihan.
Sekiranya anda terdedah kepada tekanan jangka panjang di tempat kerja, ikuti ujian dan lihat apakah masalah keletihan yang dinyatakan dalam buku Carien Kaarsten juga berlaku untuk anda.
Sekiranya anda mengalami tekanan yang berlebihan di tempat kerja, ada baiknya berjumpa dengan ahli psikologi, berbincang dengan orang yang anda sayangi. Penting untuk bertemu dengan pemahaman. Ternyata perlu untuk bercakap dengan psikoterapi yang baik atau psikoterapi berkumpulan untuk membantu anda menemui diri sendiri.
