Haba dan dehidrasi

Semasa musim panas meningkatkan risiko dehidrasi

Untuk mengelakkannya, disyorkan untuk meminum banyak cecair. Pelbagai minuman yang mungkin termasuk, sebagai tambahan kepada air, campuran, minuman ringan, jus, produk tenusu, dll.

• Penghidratan yang betul adalah penting pada masa ini tetapi, lebih-lebih lagi, bagi kumpulan populasi yang paling lemah.
• Dianggarkan 30% penduduk Sepanyol berisiko mengalami dehidrasi.
• Orang Sepanyol tidak cukup mengetahui tentang risiko yang terlibat dan tidak cukup terhidrat.

Minum 2 hingga 3 liter cecair sehari

• Semasa musim panas, dengan panas dan kelembapan atau ketika melakukan aktiviti fizikal, keperluan ini dapat berlipat ganda.

Dehidrasi

• Dehidrasi boleh menjadi penyakit yang berkaitan dengan haba.
• Penyebab lain yang boleh mengakibatkan dehidrasi ialah cirit-birit, muntah atau demam.
• Orang yang paling berisiko menjadi dehidrasi adalah kanak-kanak dan mereka berusia lebih dari 60 tahun.

Dehidrasi Darjah

Ia dikelaskan mengikut peratusan penurunan berat badan dalam:

• Dehidrasi ringan
• Dehidrasi yang sederhana
• Dehidrasi teruk: boleh membawa maut.

Punca

• Di bawah keadaan biasa kita semua kehilangan air melalui peluh, air mata, air kencing dan najis.
• Di bawah keadaan biasa kehilangan ini digantikan dengan air minuman, minuman dan makanan lain yang mengandungi air.
• Walau bagaimanapun, apabila seseorang mengalami demam, cirit-birit atau muntah atau apabila mereka terdedah kepada terlalu banyak matahari atau suhu tinggi, mereka boleh mengalami dehidrasi.
• Di samping itu, kehilangan air ini juga disertakan dengan kehilangan garam penting seperti natrium, kalium, kalsium bikarbonat dan fosfat.

Apa gejala dan tanda-tanda yang perlu diberi perhatian?

• menjadi sengit
• kencing kurang
• kulit kering
• penampilan keletihan.
• penampilan pening, kekeliruan.
• mulut kering
• Membran mukus kering
• peningkatan nadi dan kadar pernafasan

Bagaimanakah ia nyata pada kanak-kanak?

Pada kanak-kanak, dehidrasi mungkin mempunyai ciri-ciri tertentu.

• Kurang air mata apabila menangis.
• Demam tinggi
• Lampin kering selama lebih dari 3 jam.
• Mulut kering dan lidah kering.
• Abdomen sunken.
• Mata dan pipi yang tenggelam.
• Irritability

Bagaimanakah diagnosis dibuat?

Penjelajahan seseorang dengan dehidrasi haba boleh menunjukkan:

• Tekanan darah rendah
• Tekanan darah yang jatuh ketika seseorang masuk dari posisi yang bohong.
• Kadar denyutan cepat
• Kulit mungkin kekurangan keanjalan normal dan kembali ke kedudukannya secara perlahan apabila ia mencubit di lipatan oleh doktor; Kulit biasanya kembali dengan cepat ke kedudukannya.

Rawatan

• Dehidrasi ringan: rawatan terdiri daripada menghidrat semula pesakit dengan cecair dan serum oral. Serum oral disediakan dengan menambah air rebusan ke dalam kantung serum serbuk oral. Sebaiknya, jumlah cecair yang kecil harus diberikan, dengan menggunakan sudu atau jarum suntik, dan bukan memaksa bayi atau anak minum sejumlah besar cecair pada satu masa.
• Dehidrasi yang sederhana: pentadbiran cecair akan dilakukan secara intravena.
• Dehidrasi yang teruk: ini adalah kecemasan perubatan yang benar yang memerlukan kemasukan pesakit dan pentadbiran cecair intravena. Terdapat risiko kematian, jadi ia adalah kecemasan penting sejati.

Cegah, yang paling penting

• Hidrasi banyak, minum banyak air terutamanya apabila anda sedang bekerja atau di luar rumah dan ia sangat panas.
• Beri anak banyak minum kerana mereka tidak mengetahui masalah yang mungkin mereka miliki jika mereka tidak minum.
• Semak bahawa bekalan cecair lebih tinggi dari apa yang hilang.
• Jangan mengamalkan aktiviti fizikal di bawah matahari pada waktu paling panas (antara 11 dan 6 petang).
• Minum minuman sukan untuk membantu mengekalkan keseimbangan elektrolit dan garam.

Komplikasi

Dehidrasi teruk, jika tidak dirawat, boleh mengakibatkan kejang, kerosakan otak kekal dan kematian.