BIOFEEDBACK - latihan otak

Latihan biofeedback EEG pertama kali digunakan oleh angkasawan di NASA, kemudian dibawa ke "orang awam". Di Poland, hanya ahli sukan profesional yang berlatih dengan cara ini. Pada masa ini, alat untuk menjalankannya tersedia untuk semua yang berminat dengan kemudahan perawatan kesihatan.

Latihan yang dipanggil EEG biofeedback, yang meningkatkan kerja otak, dipromosikan oleh Dr Michaela Pakszys, MD, ketua Jabatan Neurofisiologi di Institut Ibu dan Anak, dan ahli neuropsikoterapi di Yayasan Kesihatan di Warsaw. - Latihan biofeedback meningkatkan daya ingatan dan kemahiran motor badan, meningkatkan tumpuan perhatian, meningkatkan kesejahteraan dan keyakinan diri - kata Dr Pakszys. - Ia sering digunakan oleh pengusaha, pelakon, penari, atlet, wartawan, iaitu orang kreatif yang dibebani tekanan. Di samping itu, latihan berkesan dalam membantu banyak gangguan psikosomatik dan penyakit neurologi.

Dengarkan kaedah biofeedback. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petua.

Untuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video HTML5

Biofeedback - Fikiran Alpha

Kaedah ini dikembangkan berdasarkan penemuan bahawa otak manusia mampu mempelajari corak kerja baru. Otak sentiasa mengeluarkan empat julat gelombang: alpha, beta, theta, dan delta. Bergantung pada keadaan psikofizik kita, satu jenis gelombang berlaku. Kelebihan otak adalah kelebihan gelombang alpha. Secara fisiologi, ia berlaku sekurang-kurangnya dua kali sehari: ketika anda bangun dan sebelum tidur, dengan mata anda tertutup. Fikiran, yang terbebas dari kesan yang berlebihan, kemudian dapat bekerja secara kreatif dan mengingatnya dengan lebih mudah. Latihan biofeedback EEG membolehkan anda memperoleh keupayaan untuk mencapai keadaan ini pada bila-bila masa. Ia juga mengajar keadaan minda lain bergantung pada usia dan matlamat.

Biofeedback meningkatkan fungsi otak

Dalam subjek latihan, doktor melekatkan elektrod alat elektroensefalografi berkomputer yang merakam perjalanan gelombang otak ke kepala dan telinga. Pada monitornya, dia melihatnya sebagai grafik, sementara di layar kedua, subjek melihat pelepasan gelombang ini dalam bentuk permainan video yang lebih mudah diakses. Di sini, misalnya, dia melihat sebuah kereta yang memandu di belakang kenderaan lain. Dia harus memusatkan perhatiannya pada pemanduan kereta, yakni tetap berada di jalur yang benar dan pada kecepatan yang tepat, sehingga jarak antara kedua-dua kenderaan itu berkurang. Sekiranya berjaya, komputer akan mengeluarkan bunyi dan memberi anda mata. Otak menerima maklum balas mengenai gelombang otak mana yang dominan pada waktu tertentu. Otak, peka terhadap pujian, menyesuaikan diri dengan arahan ini dan belajar bekerja dengan optimum. Beberapa atau selusin latihan membolehkan anda menggabungkan kesan yang dicapai, meningkatkan pemikiran dan ingatan anda.

Biofeedback bukan hanya untuk orang yang sihat

Biofeedback EEG menyokong rawatan gangguan psikosomatik, penyakit saraf dan mental, seperti kegelisahan, paksaan, kemurungan, sindrom keletihan kronik, bulimia dan anoreksia. Dengan menyebabkan pembentukan sambungan baru yang lebih cepat di otak, sangat berguna dalam rawatan gangguan hiperaktif defisit perhatian, gangguan pembelajaran, disleksia, gangguan tingkah laku, ketegangan dalaman, ketakutan tahap dan harga diri yang tidak mencukupi. Ia menyokong rawatan epilepsi, autisme, beberapa bentuk keterbelakangan mental dan parkinsonisme.