Tisu adiposa putih dan coklat

Tisu lemak dikaitkan dengan kelebihan berat badan, penampilan yang tidak sedap dipandang dan risiko banyak penyakit. Tetapi tahukah anda bahawa lemak badan boleh dibahagikan kepada "baik" dan "buruk"? Lemak baik, iaitu tisu adiposa coklat, aktif secara metabolik, dan tugasnya adalah menjaga suhu badan yang betul. Tisu adiposa putih adalah simpanan tenaga dalam bentuk lipid dan ia adalah "kelebihan bagasi" dalam bentuk berat badan berlebihan.

Tisu adiposa putih dan coklat mempunyai fungsi dan sifat yang berbeza. Lihat butirannya!

Tisu adiposa putih dan coklat - perbezaan

Tisu adiposa putih direka untuk menyimpan tenaga dan menghasilkan hormon yang dilepaskan ke dalam darah. Sejumlah yang diperlukan untuk fungsi badan yang betul.

Salah satu hormon utama yang dihasilkan oleh sel lemak putih (adiposit) adalah adiponektin, yang mempengaruhi proses metabolik, memekatkan tisu kepada insulin, dan mempunyai kesan anti-radang dan anti-aterosklerotik.

Apabila terdapat terlalu banyak lemak putih di dalam badan, pengeluaran adiponektin melambatkan, mengakibatkan kejadian penyakit metabolik dan diabetes jenis 2 lebih tinggi.

Sel-sel yang membentuk tisu adiposa putih mempunyai isipadu yang jauh lebih besar daripada adiposit coklat dan menyimpan lebih banyak lemak. 95% isipadu sel lemak putih terdiri daripada lipid dalam bentuk vesikel tunggal, yang meningkat akibat pengumpulannya, sementara sel lemak coklat mengandung 30-50% lipid dan terjadi pada tetesan yang banyak dan kecil.

Sel coklat dibezakan terutamanya oleh sebilangan besar mitokondria dan pemeliharaan dan bekalan darah yang lebih baik. Mereka adalah sel yang lebih aktif.

Perbezaan utama fungsi sel lemak adalah bahawa adiposit putih menyimpan lemak, sementara adiposit coklat menggunakannya untuk menghasilkan tenaga.

Baca juga: Obesiti - sebab, rawatan dan akibatnya FAT TISSUE - penyimpanan tenaga dan perlindungan terhadap kehilangan haba Termogenik semula jadi yang mempercepat pembakaran lemak

Pada orang dewasa, lemak coklat diharapkan dapat memainkan peranan penting dalam menjaga berat badan yang sihat dan mencegah ketahanan insulin. Jumlahnya berubah-ubah, ia berkurang dengan peningkatan usia dan berat badan.

Jumlah lemak coklat yang lebih banyak terdapat pada wanita dan orang yang terdedah kepada selesema, misalnya bekerja di udara terbuka.

Juga diperhatikan bahawa orang yang aktif secara fizikal, seperti atlet dan perenang, mempunyai lebih banyak sel lemak coklat di dalam badan.

Selama bertahun-tahun dipercayai bahawa tisu adiposa coklat hanya terdapat pada bayi baru lahir dan balita sebagai langkah berjaga-jaga untuk mengekalkan suhu badan yang normal.

Kajian dari tahun-tahun kebelakangan ini menggunakan kaedah pengukuran moden menunjukkan bahawa orang dewasa juga mengandungi lemak coklat, tetapi dalam jumlah yang jauh lebih kecil. Pertama sekali, ia boleh dijumpai di kawasan supraclavicular dan leher.

Kemungkinan kumpulan sel lemak coklat, dan juga sel individu, tersebar di seluruh tisu adiposa putih. Ini adalah berita baik, terutama bagi orang yang mempunyai masalah dengan menjaga berat badan yang sihat.

Sel-sel tisu adiposa coklat bahkan dianggap sebagai penawar wabak kegemukan. Kenapa? Ini semua disebabkan oleh aktiviti metabolisme mereka dan kemampuan yang kuat untuk menggunakan lemak yang terkumpul dalam adiposit putih. Oleh itu, lemak "buruk" berlebihan dapat dibendung dengan meningkatkan jumlah lemak "baik" dalam badan.

Bagaimana untuk meningkatkan jumlah tisu adiposa coklat?

Para saintis dari Sekolah Perubatan Universiti Komanwel Virginia membuat kesimpulan yang menarik. Mereka melakukan kajian mengenai sekumpulan orang yang ditutup dengan selimut termal di sebuah bilik di mana suhu secara beransur-ansur menurun dari 26 ° C hingga 12 ° C.

Perbelanjaan tenaga peserta kajian meningkat rata-rata 48%. Di samping itu, pada orang yang mula menggigil akibat sejuk, aktiviti otot meningkat 88%. Pada masa yang sama, tahap irisin - hormon yang bertanggungjawab untuk pengembangan tisu adiposa coklat - diuji. Semasa penyejukan badan, tahapnya meningkat dengan ketara.

Nasib baik, sejuk bukan satu-satunya perangsang pengeluaran adiposit coklat, jadi anda tidak perlu memilih cryotherapy untuk membantu usaha menurunkan berat badan anda. Tahap rembesan irisin juga diuji semasa latihan.

Jumlah hormon itu serupa dengan yang dihasilkan semasa penyejukan badan. Kesimpulan yang mudah adalah bahawa aktiviti fizikal bukan sahaja dapat meningkatkan otot anda, tetapi juga mengubah lemak putih menjadi coklat.

Sekumpulan saintis di Pusat Penyelidikan Diabetes Joslin di Boston, yang diketuai oleh Kristin Stanford, juga menyiasat kesan latihan pada tisu adiposa coklat. Hasil kajian yang dilakukan pada tikus, dan juga pada sekumpulan lelaki yang kerap melakukan aktiviti fizikal sangat menjanjikan.

Lelaki itu secara berkala mengayuh basikal selama 12 minggu, sementara tikus berlari selama 11 hari. Baik pada manusia dan tikus, peningkatan kandungan tisu adiposa coklat dan peningkatan aktiviti metaboliknya diperhatikan.

Bagi haiwan, tisu adiposa yang baru terbentuk ditransplantasikan ke dalam organisma tikus yang tidak aktif secara fizikal. Tikus ini meningkatkan toleransi glukosa, peningkatan kepekaan insulin, dan penurunan berat badan dan jisim lemak. Kesan metabolik positif berlangsung selama dua hingga tiga bulan.

Para saintis mendapati bahawa ...

... gen bapa membawa kepada pengembangan tisu adiposa putih. Segera di bawah pengaruh gen dari ibu, tisu adiposa coklat berkembang. Penemuan itu dibuat oleh pasukan prof. Jan-Wilhelm Kornfeld dari Syddansk Universitet (Denmark) bersama penyelidik dari Institut Max Planck di Cologne (Jerman) dan Universiti Medial di Vienna (Austria).

Perlu diketahui

Apa itu tisu adiposa beige

Sejauh ini, sel lemak coklat dan putih dianggap berasal dari jenis sel induk yang sama. Walau bagaimanapun, tesis ini ternyata tidak betul. Namun, didapati bahawa, bergantung pada keperluan, sel prekursor dapat berubah menjadi sel lemak coklat atau sel otot rangka. Jadi sel lemak coklat dalam beberapa cara sangat serupa dengan sel otot (banyak mitokondria, perbelanjaan tenaga yang cepat). Dalam keadaan seperti itu, nampak logik bahawa sel-sel lemak putih yang matang tidak dapat berubah menjadi sel-sel lemak coklat. Dalam penelitiannya mengenai tikus yang terbiasa dengan suhu lingkungan rendah, Saverio Cinti dari University of Ancona di Itali menunjukkan, bagaimanapun, bahawa tisu adiposa putih dapat berubah menjadi coklat melalui proses transdifferentiasi. Bilangan sel lemak tidak berubah, sementara sel coklat yang baru terbentuk sedikit berbeza dalam morfologi dari yang "klasik" - yang awalnya terbentuk dari sel pendahulu. Mereka disebut tisu adiposa beige dan mendapati fungsi yang sama seperti pada tisu adiposa coklat. Hasil ini menunjukkan bahawa pembentukan tisu adiposa coklat dapat dirangsang walaupun pada masa dewasa.

Mengubati Sel Lemak Coklat Untuk Obesiti?

Penyelidikan oleh saintis dari Joslin menunjukkan bahawa tisu adiposa coklat adalah organ metabolik yang penting, kehadirannya dapat membantu dalam rawatan penyakit yang disebabkan oleh kegemukan - ketahanan insulin, diabetes dan sindrom metabolik. Juga didapati bahawa pemindahan sel lemak coklat mengakibatkan peningkatan ekspresi interleukin-6 (IL-6). Kajian terdahulu menunjukkan bahawa IL-6 meningkatkan perbelanjaan tenaga dan mempunyai kesan positif terhadap penurunan berat badan. Tidak diketahui apakah kesan yang sama dapat diperoleh dengan transplantasi sel lemak coklat pada manusia, tetapi ada kemungkinan besar adiposit ini dapat digunakan untuk mengobati obesitas dan diabetes.

Hasil kajian oleh pasukan saintis bebas menunjukkan bahawa peningkatan kandungan tisu adiposa coklat dalam tubuh mempunyai kesan positif terhadap metabolisme dan penurunan berat badan.

Banyak kajian menunjukkan bahawa semakin besar berat badan, semakin rendah jumlah dan aktiviti tisu adiposa coklat di dalam badan. Orang yang menderita diabetes jenis 2 juga dicirikan oleh pengurangan jumlah tisu ini berbanding dengan orang yang sihat. Hasil kajian oleh pasukan saintis bebas menunjukkan bahawa peningkatan kandungan tisu adiposa coklat dalam tubuh mempunyai kesan positif terhadap metabolisme dan penurunan berat badan. Penghasilan sel lemak coklat di dalam tubuh manusia dewasa dapat dilakukan melalui aktiviti fizikal secara berkala. Sebelum kita mendapatkan penawar obesiti yang diuji secara klinikal, lakukan yang terbaik untuk meningkatkan kadar lemak "baik" badan anda. Jagalah senaman setiap hari, dan anda akan menolong diri anda melawan berat badan berlebihan dan penyakit akibat daripada berat badan yang berlebihan.

Artikel yang disyorkan:

Lemak kurus - senaman dan diet untuk "lelaki gemuk kurus"

Artikel yang disyorkan:

12 isyarat dari badan anda untuk mula bersenam