Beta-sitosterol adalah bahan fitosterol. Ini bermaksud bahawa ia berasal dari tumbuhan dan serupa dengan kolesterol. Ini boleh mengganggu, betul? Tidak, kerana fitosterol, walaupun strukturnya serupa dengan kolesterol, mempunyai sifat yang berbeza. Bagaimana beta-sitosterol berfungsi dan mengapa anda harus memasukkannya ke dalam diet harian anda?
Isi kandungan
- Bagaimana beta sitosterol menurunkan kolesterol?
- Bagaimana beta-sitosterol mempengaruhi pertumbuhan otot?
- Adakah beta-sitosterol membantu masalah prostat?
Beta-sitosterol serupa dengan steroid anabolik yang digunakan secara haram dalam sukan. Keberkesanan fitosterol ini lebih rendah, tetapi tidak seperti itu, benar-benar selamat dan sah. Ini kerana, seperti fitosterol lain, walaupun strukturnya serupa dengan kolesterol, mereka mempunyai sifat yang berbeza.Mereka mengurangkan risiko perubahan aterosklerotik pada saluran darah, sehingga melindungi terhadap penyakit jantung koroner, serangan jantung atau strok. Di samping itu, berkat kesamaannya dengan hormon anabolik, mereka mempunyai kesan positif terhadap perkembangan tisu otot.
Bagaimana beta sitosterol menurunkan kolesterol?
Kolesterol memainkan peranan penting dalam badan. Ia adalah komponen dari semua membran sel. Ia menghasilkan hormon steroid dan vitamin D. Ia dihasilkan di hati dan tidak perlu dibekalkan dengan makanan. Pengambilan kolesterol yang berlebihan membawa kepada penyakit kardiovaskular. Jenis LDL yang disebut "kolesterol jahat" adalah berbahaya.
Phytosterols, termasuk beta-sitosterol, menurunkan LDL dalam darah dengan menyekat penyerapannya dalam usus. Mekanisme fenomena ini berdasarkan kesamaan sterol tumbuhan dengan kolesterol. Semua sterol diserap dalam usus kecil. Kolesterol boleh masuk ke dalam darah dari sana hanya jika ditutup dalam kapsul mikroskopik khas. Mereka terbentuk dari asid hempedu dan disebut misel. Phytosterols menggantikan kolesterol dari kapsul pengangkutan. Oleh kerana bentuk bebas tidak dapat diserap, ia dikeluarkan di dalam najis.
Beta-sisterol dapat menurunkan kadar LDL dalam darah jika berada dalam usus pada masa yang sama dengan kolesterol diserap. Atas sebab ini, perlu mengambil persediaan yang mengandungi fitosterol ini semasa makan. Beta-sisterol boleh digunakan bersama dengan ubat dari kumpulan statin. Kedua-dua jenis bahan ini mempunyai mekanisme dan lokasi tindakan yang sama sekali berbeza. Ini bermaksud bahawa mereka tidak saling berinteraksi, dan aktiviti mereka bersinergi.
Bagaimana beta-sitosterol mempengaruhi pertumbuhan otot?
Beta-sitosterol serta kolesterol boleh menjadi bahan permulaan untuk sintesis hormon anabolik. Dengan meningkatkan kepekatan hormon ini di dalam badan, ia merangsang proses yang berkaitan dengan perkembangan otot. Akibatnya, fitosterol ini dapat digunakan sebagai alternatif untuk bahan doping yang dilarang dalam sukan. Dalam formula sukan biasanya disebut stigmast-5-en-3-ol.
Tindakan beta-sitosterol terhadap pertumbuhan otot telah terbukti dalam ujian pada haiwan ternakan. Pada individu diberikan campuran yang mengandungi fitosterol ini, peningkatan jisim otot sebanyak 18-26% diperhatikan. Dalam ujian yang dilakukan terhadap sukarelawan dengan penggunaan sediaan yang bahan utamanya adalah stigmast-5-en-3-ol, kesannya terhadap pertumbuhan otot juga ditunjukkan. Selepas 30 hari, peserta kajian meningkatkan jisim otot mereka sebanyak 2-3 kg.
Pada tahun 2009, sebuah pasukan yang diketuai oleh Sujath melakukan kajian menarik mengenai kesan beta-sitosterol terhadap metabolisme glukosa pada sel otot terpencil. Penyelidikan telah membuktikan bahawa stigmast-5-en-3-ol bertindak pada tisu otot yang serupa dengan insulin. Ini meningkatkan pengambilan glukosa oleh otot dan merangsang proses anabolisme protein.
Adakah beta-sitosterol membantu masalah prostat?
Beta-sitosterol adalah komponen dari banyak ubat dan suplemen herba yang ditujukan untuk lelaki yang menderita hiperplasia prostat. Phytosterols mempunyai kesan regenerasi pada epitel prostat. Mereka juga meningkatkan keupayaan mengeluarkan prostat, sehingga mengurangkan pembengkakannya. Ini menyebabkan kencing lebih mudah pada orang dengan hiperplasia prostat jinak.
Beta-sistosterol mengurangkan proses keradangan di dalam kelenjar prostat. Ini kerana kemampuan bahan ini untuk meniru kortikosteroid, yang merupakan hormon anti-radang. Phytosterols juga mempunyai kemampuan untuk menurunkan tahap dihydrotestosteron yang merangsang pertumbuhan prostat. Kesan menurunkan tahap hormon ini adalah untuk melambatkan perkembangan penyakit ini.
Perlu diperhatikan kelebihan menggunakan fitosterol berbanding steroid sukan dari segi kesihatan lelaki. Bahan anabolik doping haram merangsang pertumbuhan prostat. Beta-sitosterol, sambil melindungi kelenjar prostat, menyokong pembentukan otot.
Phytosterols harus diperlakukan sebagai bahan yang ditunjukkan dalam rawatan hiperplasia prostat jinak. Semasa menggunakan persediaan herba yang mengandungi beta-sitosterol, anda tidak boleh melangkau lawatan ke pakar urologi. Perundingan dengan pakar adalah penting walaupun pada peringkat awal penyakit kerana pencegahan dan diagnosis awal perubahan neoplastik. Persediaan tumbuhan yang mengandungi beta-sitosterol juga ditunjukkan dalam rawatan luka serius. Dalam kes ini, mereka menyokong ubat yang lebih kuat yang ditetapkan oleh doktor.
Contoh bahan mentah tumbuhan popular yang mengandungi beta-sitosterol:
- akar jelatang
- buah sawit sawit
- Kulit kayu plum Afrika
- biji labu
Siapa sediaan yang mengandungi beta-sitosterol yang disyorkan?
Persediaan yang mengandungi beta-sitosterol sangat sesuai untuk lelaki yang aktif secara fizikal berusia lebih dari 50 tahun. Petunjuk tambahan didiagnosis hiperkolesterolaemia awal. Penglibatan dalam sukan dan diet yang betul adalah cara untuk mengelakkan terapi statin. Penggunaan sediaan yang mengandungi fitosterol meningkatkan kemungkinan kejayaannya. Pesakit yang mengambil statin juga boleh mengambil beta-sitosterol sebagai terapi tambahan.
Kelebihan tambahan pengambilan beta-sitosterol oleh pesakit pertengahan umur adalah kesan baik bahan ini pada kelenjar prostat. Penggunaan sediaan yang mengandungi fitosterol mengurangkan risiko hiperplasia prostat. Semua lelaki berusia lebih dari lima puluh tahun berisiko menghadapi masalah ini.
Orang muda dapat meningkatkan pertumbuhan otot dengan berkesan menggunakan beta-sitosterol. Phytosterols, seperti semua ubat, selamat dalam dos tertentu. Orang yang kadar kolesterolnya normal harus menggunakan beta-sitosterol dalam jumlah yang lebih kecil. Dosis tinggi disyorkan pada pesakit dengan hiperkolesterolaemia. Penggunaan jumlah bahan yang sama boleh mengganggu metabolisme lipid pada orang muda. Apabila diambil dengan betul, fitosterol adalah alternatif yang sihat untuk doping haram.
Sastera:
- "Beta sitosterol - steroid anabolik" Sławomir Ambroziak
- "Fitosterol tumbuhan menghalang pertumbuhan prostat" Sławomir Ambroziak
- DARIUSZ WŁODAREK "MEKANISME FYTOSTEROL RENDAH FYTOSTEROL DALAM MENINGKATKAN TAHAP KOLESTEROL LDL DALAM LDL-KOLESTEROL DARAH DENGAN FYTOSTEROL - ULASAN" TAHUNAN. PZH 2007, 58, No. 1, 47-51
- "Penilaian biologi (3β) -STIGMAST-5-EN-3-OL sebagai agen anti-diabetes yang kuat dalam mengatur pengangkutan glukosa menggunakan model in vitro" S. Sujatha International Journal of Diabetes Mellitus Volume 2, Issue 2, August 2010, Pages 101-109, akses dalam talian
Baca lebih banyak artikel oleh pengarang ini
