Makanan untuk berhenti merokok

Penyelidik telah menunjukkan bahawa peningkatan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran mengurangkan keinginan untuk merokok.

- Beberapa kajian telah lama menunjukkan hubungan antara diet dan merokok, tetapi penyelidikan baru-baru ini (dalam bahasa Inggeris) dari University of Buffalo, Amerika Syarikat, menunjukkan bahawa terdapat makanan tertentu yang dapat membantu mengurangkan merokok atau berhenti merokok.

Penyelidikan Buffalo, yang diketuai oleh Jeffrey P. Haibach, mengiringi tabiat lebih daripada 1, 000 perokok selama usia 25 tahun selama 14 bulan. Keputusan yang dianalisis menunjukkan bahawa perokok yang menggunakan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran semasa diet harian mereka lebih cenderung untuk berhenti merokok.

Ini mungkin disebabkan oleh "serat dalam makanan ini menghasilkan rasa kenyang yang lebih besar, " atau juga kerana "mereka memburukkan rasa tembakau, " menurut kajian itu. Walaupun sebab tertentu belum disahkan, manfaat produk segar ini jelas, serta kontraindikasi daging, alkohol atau kopi yang meningkatkan rasa rokok dan menghasilkan lebih banyak keinginan untuk merokok. Walau bagaimanapun, saintis menyimpulkan bahawa dengan diet yang lebih baik adalah mungkin untuk mengawal ketergantungan pada tembakau . Sementara itu, beberapa pakar telah lama memberi amaran bahawa tiada bukti saintifik bahawa rokok elektronik membantu berhenti merokok.

alexraths - 123RF.com