- Ramai orang di seluruh dunia digunakan untuk memeriksa telefon bimbit mereka sebelum tidur. Walau bagaimanapun, penyelidikan telah menunjukkan bahawa amalan ini melibatkan beberapa risiko kesihatan .
Salah satu bahaya utama yang diperlukan ialah pakar yang memanggil insomnia teknologi, iaitu masalah untuk tidur banyak orang yang menderita selepas menggunakan telefon pintar mereka sebelum tidur, kerana kajian ini mendedahkan (dalam Bahasa Inggeris) Sekolah Psikologi dari University of East London (United Kingdom).
Juga mereka yang menggunakan telefon mereka pada waktu malam mendaftarkan sebilangan kecil berkedip, yang menyebabkan kekeringan dan kerengsaan di mata, dan mengalami kecanduan yang lebih besar pada peranti mereka dan tahap selera yang lebih berubah dan tidak menentu, menurut penyelidikan yang dilakukan oleh Jolanta Burke dan Nicola Hughes.
Para penyelidik bukan sahaja mengamati masalah penggunaan telefon sebelum tidur, tetapi juga menganalisis manfaat meninggalkan amalan ini .
Setelah menjalankan eksperimen dan pemerhatian dengan sekumpulan sukarelawan heterogen selama seminggu, saintis mendapati bahawa semua orang yang terlibat dalam kajian ini merasa lebih bahagia selepas berhenti memeriksa telefon mereka sebelum tidur .
Di samping itu, mereka dapat menunjukkan bahawa mereka yang berhenti melihat telefon pintar mereka pada waktu malam dapat meningkatkan kualiti tidur, hubungan peribadi dan juga keupayaan untuk menumpukan perhatian .
Ana Blazic Pavlovic - 123RF.com
---zasady.jpg)
