Apakah ada tempat untuk TV di kamar tidur - sebuah ruangan yang seharusnya menjadi oasis kedamaian, kawasan keselamatan dan keselesaan? Sudah tentu tidak! Lihat apa yang anda dapat dengan mengeluarkan TV dari bilik tidur anda.
Tanpa TV di bilik tidur, anda tidak akan terdedah kepada radiasi
Televisyen, seperti peralatan elektrik lain, menghasilkan medan elektromagnetik. Dan diketahui bahawa intensiti gelombang elektromagnetik yang terlalu tinggi boleh menyebabkan, antara lain, insomnia, sakit kepala, masalah dengan kepekatan, tekanan, metabolisme, perubahan komposisi darah dan jumlah hormon. Ia juga mengganggu kemampuan mengingat dan memahami impian dan boleh menyumbang kepada kemurungan. Ingat juga bahawa semakin dekat anda duduk di TV, semakin terdedah kepada kesan radiasi yang berbahaya. Selain itu, gambar yang berkelip di skrin mempengaruhi penglihatan anda.
Baca juga: Bagaimana membangunkan deria erotik - resipi untuk seks yang bervariasi dan libido yang lebih besar Diet yang buruk menyebabkan insomnia dan masalah dengan tidur. Tidur yang nyenyak - bagaimana untuk cepat tertidur dan menjaga tidur malam yang baik?
Tiada TV di bilik tidur yang meningkatkan kualiti tidur
Lama duduk di depan TV menyukarkan tidur dan memberi kesan negatif terhadap kualiti tidur. Ini adalah kesalahan bukan hanya menonton filem seram, tetapi juga fakta bahawa ketika anda tertidur di depan TV, cahaya dari skrin sampai ke retina (walaupun dengan mata anda tertutup), yang menyebabkan otak menerima isyarat yang menghalang pelepasan melatonin - hormon yang mengatur kitaran bangun tidur setiap hari. Inilah sebabnya mengapa anda bangun pada waktu malam dan tidak boleh tertidur. Selain itu, menonton TV di tempat tidur membuat anda mengaitkan bilik tidur anda dengan berjaga-jaga, bukan berehat.Dan tidur nyenyak kemudian adalah keadaan fizikal dan mental yang hebat.
Bagaimana hendak tidur nyenyak? 10 perintah untuk tidur lena
Tanpa TV, anda mendapat masa tambahan
Masih mengeluh kerana kekurangan masa? Tetapi anda mungkin tidak mengambil kira waktu yang dihabiskan di depan TV hingga larut malam atau bersantai di depan skrin sehingga tengah hari setiap hujung minggu ... Dan TV inilah yang mencuri masa anda - bukan hanya untuk tidur, tetapi juga untuk berbual dengan keluarga, membaca atau membaca. hobi.
Tanpa TV di bilik tidur, anda lebih kerap bercinta
Seks baik untuk kesihatan anda. Tetapi adalah keseronokan yang boleh dipersoalkan untuk bercinta dengan TV, tidak kira apa jenis program yang anda tonton. Menurut penyelidikan ahli seksologi Itali, pasangan yang mempunyai TV di bilik tidur mereka melakukan hubungan seks dua kali lebih banyak daripada mereka yang tidak mempunyai TV. Para penyelidik mendapati bahawa pelaku utama yang mempengaruhi kurang aktiviti seksual adalah filem yang penuh dengan adegan ganas dan rancangan realiti.
Menonton TV sebelum tidur meningkatkan kemungkinan kenaikan berat badan
Biasanya ketika anda menonton TV anda merasa seperti menggigit. Dan mereka mungkin bukan wortel, melainkan kacang masin, tongkat, popcorn atau kerepek, yang merupakan makanan ringan yang sangat kalori dan berlemak. Apabila dimakan sebelum tidur, ia terkumpul dalam bentuk kilogram yang tidak diperlukan, yang tidak mudah hilang. Angka anda juga dipengaruhi oleh jumlah tidur - jika terlalu sedikit (mis. Anda menonton filem menarik pada waktu malam dan anda harus pergi bekerja pada waktu pagi), tahap hormon yang berkaitan dengan perasaan lapar meningkat, yang membuat anda mempunyai selera makan yang berlebihan dan, akibatnya, boleh menyebabkan kepada berat badan berlebihan.
Tanpa TV, bilik tidur anda lebih bersih
Skrin TV dicas elektrik, yang menyebabkannya menarik zarah debu. Oleh itu, anda lebih baik menjaga kebersihan dengan memaparkan penerima dari bilik tidur yang selesa. Di samping itu, jika anda suka makan sesuatu semasa menonton TV pada waktu malam, tempat tidur menjadi lebih cepat kotor - jejak perayaan dalam bentuk serbuk kuki, serpihan kerepek atau noda minuman yang pastinya tidak akan anda lewatkan.
bulanan "Zdrowie"
