SPA - terapi air

Hippocrates pernah mengatakan bahawa "Cara untuk menjaga kesihatan badan dan kecergasan adalah mudah - mandi wangi dan urutan wangi setiap hari ..." Hari ini, tidak ada mesej yang berubah. Pusat peranginan dan pusat spa bergaya muncul seperti cendawan setelah hujan, di mana terapi air yang difahami secara luas digunakan.

Air meremajakan, menambah kecantikan, membersihkan, menyembuhkan ... Semua orang tahu itu, hampir semua orang. Tetapi adakah anda terfikir bahawa air dapat mengubah keadaan anda? Anda akan berkata: mustahil. Namun ia benar. Ingatlah apa yang anda lakukan semasa anda berada di tepi badan air yang sedikit lebih besar daripada genangan air. Walaupun anda sudah berusia 18 tahun dan anda seorang wanita yang serius dan terhormat, anda secara tidak sedar kembali ke tabiat lama anda di dalam air dan paling sering mula bertindak seperti kanak-kanak. Ini mungkin satu-satunya tempat di bumi ini di mana anda dapat berjalan dengan ceroboh dan bahagia, tanpa rasa malu, memercikkan air pancut ke tepi, memercikkan semua orang dan semua yang ada di sekitarnya, iaitu hanya menggila dengan gembira. Inilah maksudnya. Teruskan!

Thalassotherapy - terapi yang menggunakan sifat penyembuhan laut dan iklim laut

Dalam thalassotherapy (kata thalassa berasal dari bahasa Yunani dan bermaksud laut), kesan penyembuhan dari semua yang tersembunyi di perairan masin digunakan pada tubuh. Apabila anda berjaya pergi ke pantai, luangkan masa anda di sana. Irama dan bunyi ombak mendorong kelonggaran, menenangkan jantung dan saraf, dan memperlambat langkah. Kristal garam mikroskopik yang disembur di pantai di kabut air bertindak sebagai balsem untuk saluran pernafasan atas, jadi anda berpeluang untuk mengimunisasi anda dari selsema dan selesema. Dengan menyedut iodin di mana-mana di tepi laut, anda juga akan menyembuhkan kelenjar tiroid (kita harus mengambil 100-120 mikrogram yodium setiap hari. Sebenarnya, kita mengambil kurang dari 90 dan oleh itu penyakit tiroid yang biasa). Walaupun cuaca tidak baik untuk berjemur, jangan berhenti berjalan. Orang Sweden mengatakan dalam keadaan seperti itu bahawa tidak ada cuaca buruk untuk meninggalkan rumah, tetapi ada orang yang berpakaian tidak mencukupi.

Singkatan SPA berasal dari bahasa Latin, itu bermaksud "Sanus Per Aquam", yang bermaksud kesihatan melalui air. Dan masalahnya tidak semestinya cetek, memikirkan bahawa ia adalah pencucian badan yang sederhana dan remeh. SPA adalah "falsafah" berdasarkan tesis bahawa air, melalui rawatan yang sesuai, dapat menenangkan atau merangsang anda untuk aktif, bersantai atau merangsang anda untuk bertindak. Idea ini menggabungkan pelbagai kaedah penjagaan dan rawatan yang dipilih dengan tepat, paling sering berdasarkan terapi air dan urutan.

Nada air garam

Kulit selepas mandi laut sangat gebu. Berkat ini, zarah garam menembusi epidermis dengan lebih mudah dan menarik air di belakangnya, yang mana, seperti yang mungkin anda ketahui, mereka suka mengikat. Kesannya, kulit segera menjadi lembap, kencang dan licin. Bukan hanya mandi yang berharga! Berjalan-jalan sepanjang pantai. Semasa mengembara, tahan kerikil dan pasir dengan jari kaki - ini adalah gimnastik yang hebat dan pengelupasan tumit kalous yang berkesan. Dalam perjalanan pulang, berjalan di air hingga ke lutut atau lebih dalam ke tengah paha. Urutan ini merangsang peredaran darah, menguatkan badan (penting dalam selulit) dan melemaskan otot. Adakah anda ragu-ragu sebelum mandi kerana suhu air yang rendah? Biasakan dengan perlahan. Basahkan kaki anda terlebih dahulu, kemudian lakukan langkah kecil lebih jauh, dan ketika anda tenggelam ke pinggang, selebihnya sangat mudah. Walaupun anda hanya bertahan 10 minit, kulit anda akan menyerap sebahagian garam mineral di dalam air.

Bilas garam dari kulit

Setelah berenang di laut, perlu membilas wajah dan badan. Jika tidak, air akan menguap dan garam akan kekal di kulit dan mengeluarkan air dari lapisannya yang lebih dalam. Masalah timbul apabila tidak ada pancuran di atau dekat pantai - jadi bawa sebotol air bersama anda dan bilas wajah anda dengannya.

Bersenam di pantai

Udara segar, pantai, angin sepoi-sepoi dari laut - ini adalah keadaan yang sesuai untuk gimnastik. Sekiranya anda mengecas semula bateri dalaman anda sekarang, anda berpeluang kembali dari percutian penuh semangat dan kehendak hidup. Jangan sekali-kali berlatih di bawah sinar matahari penuh. Paling baik dilakukan pada waktu pagi atau sebelum matahari terbenam. Jangan bersenam dengan perut penuh, tunggu satu setengah jam selepas makan. Jangan melompat ke dalam air sebaik sahaja bersenam. Sejukkan dahulu.

Falsafah spa

Pencarian untuk peremajaan, kesihatan, kecantikan dan kecergasan telah menjadi sebahagian dari sejarah manusia sejak zaman kuno. Orang Rom yang, dengan menakluki benua lama, menyebarkan idea untuk menikmati faedah dan kesenangan air. Mandi di air mata air segar adalah untuk mereka lebih daripada sekadar ritual harian, itu adalah bahagian penting dalam kehidupan mereka. Orang Rom menenangkan otot-otot yang letih di mata air panas, yang dibangun sedikit kemudian dan berubah menjadi tempat mandi, sauna, mandi air panas, dan lain-lain. Tempat-tempat ini disebut "aquae", dan rawatan yang dilakukan di dalamnya disebut "Sanus per Aquam" - "Kesihatan melalui Air". Kemah ini sangat terkenal di kalangan orang Rom yang diberkahi.
Pada abad pertengahan, falsafah SPA dipupuk terutamanya oleh para peserta Perang Salib yang ingin membuat ritual mandi yang diperhatikan di dunia Islam di negara-negara Eropah. Tidak lama kemudian, pada abad ke-14, kota Spa didirikan di timur Belgium di kaki Ardennes.
Pada zaman kuno, terdapat penempatan Rom Aque Sepadonae di laman bandar sekarang. Bandar ini diberi nama ini kerana mata air penyembuhan yang ada di sana (mereka berfungsi hingga hari ini, dan bandar SPA adalah salah satu resort spa yang paling terkenal di Eropah). Pada masa itulah konsep budaya Spa diciptakan, yang bermaksud terapi air yang difahami secara luas. Walaupun begitu, air mata air dan air laut yang digabungkan dengan rumput laut dan ganggang semula jadi digunakan untuk menyembuhkan seluruh tubuh.