Saya telah menurunkan berat badan beberapa kali dan saya selalu kembali ke berat badan saya sebelumnya. Saya menurunkan berat badan agak sihat - diet sekitar 1500 kkal, banyak bersenam dan bersenam. Kehilangan kilo tidak sukar bagi saya. Walaupun begitu, biasanya setelah menurunkan berat badan saya kembali ke gula-gula - dan tidak selalu kerana saya ingin memakannya, tetapi kerana saya tahu saya sudah boleh - kerana saya telah menurunkan berat badan. Adakah anda fikir lawatan ke ahli psikologi dapat membantu saya mengatasi masalah ini?
Helo! Malangnya, mungkin di sebalik keinginan anda, keperluan tubuh anda berbeza. Mungkin berat badan yang anda capai dalam usaha dan siksaan badan anda tidak dinilai optimum oleh badan anda. Ini adalah masalah utama masa kita - jangkaan kita tidak memenuhi keperluan fisiologi. Perkara lain adalah masalah gula-gula. Sebenarnya, mereka tidak diperlukan untuk apa-apa (selain kesejahteraan seketika yang baik) dan hanya menimbulkan banyak masalah. Oleh itu, idea untuk menyerah sepenuhnya adalah betul dan tepat, hanya sangat sukar untuk dilaksanakan. Punca kesukaran peribadi anda dapat dianalisis semasa lawatan ke ahli psikologi. Mungkin itu tabiat buruk, mungkin ketidakupayaan untuk menghadapi situasi yang sukar, mungkin beberapa urutan tingkah laku tertentu ... mungkin sesuatu yang lain. Menurunkan berat badan dengan ahli psikologi adalah idea yang baik, selagi dia mengetahuinya dan pernah melakukannya sebelum ini.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Tatiana Ostaszewska-MosakDia adalah psikologi kesihatan klinikal.
Dia lulus dari Fakulti Psikologi di University of Warsaw.
Dia selalu tertarik dengan masalah tekanan dan kesannya terhadap fungsi manusia.
Dia menggunakan pengetahuan dan pengalamannya di psycholog.com.pl dan di Fertimedica Fertility Center.
Dia menamatkan kursus perubatan integratif dengan profesor terkenal Emma Gonikman di dunia.
