Saya tahu bahawa biji bunga matahari sangat sihat, tetapi adakah mungkin untuk mengunyahnya dengan bebas? Saya tertanya-tanya berapa banyak kalori yang ada dalam sebiji gandum, berapa banyak atau kurang yang boleh anda makan biji bunga matahari setiap hari untuk mengelakkan kenaikan berat badan?
Biji bunga matahari tinggi kalori kerana mengandungi lemak, dan 1 gram lemak sama dengan 9 kkal. Saya menasihati anda untuk tidak berlebihan dengan jumlahnya, kerana walaupun yang sihat itu berbahaya secara berlebihan. Beberapa beg kacang mempunyai kalori yang disenaraikan.
Ingat bahawa jawapan pakar kami adalah maklumat dan tidak akan menggantikan lawatan ke doktor.
Jolanta MętrakSelain mengkhususkan diri dalam penyakit dalaman, dia juga menangani pelangsingan profesional, dia bekerja di Pusat Perubatan DAMIANA dan Poliklinik "Czajkowscy" di Piaseczno (14 Kilińskiego Street).
.jpg)
