Jadual kalori - alkohol adalah sumber mudah bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, tetapi tidak yakin untuk melepaskan minuman keras. Malangnya, alkohol mengandungi banyak kalori, dan selain itu kebanyakannya "kosong", iaitu alkohol yang tidak mengandungi nutrien. Adakah anda tahu berapa kalori (kcal) sebotol bir, segelas wain manis atau lima puluh vodka tulen? Baca atau dengar dan rujuk jadual kalori alkohol!
Berapa banyak kalori yang mengandungi alkohol? Hanya orang yang melangsingkan badan harus memasukkannya ke dalam senarai produk terlarang atau paling tidak disarankan. Vodka adalah kalori yang paling banyak, wain dan bir kurang - lihat jadual kalori yang terdapat dalam alkohol!
Seberapa berkhasiat alkohol? Dengarkan berapa kalori dalam bir, wain, vodka, minuman. Ini adalah bahan dari kitaran YANG MENDENGAR. Podcast dengan petuaUntuk melihat video ini, sila aktifkan JavaScript, dan pertimbangkan untuk meningkatkan ke penyemak imbas web yang menyokong video HTML5
Berapa banyak kalori (kcal) yang dimiliki bir?
Menurut data The Brewers of Europe, sebuah organisasi antarabangsa yang mengumpulkan unit pembuatan bir terbesar di Eropah, pada tahun 2015 Poland menduduki tempat ketiga dalam ranking pengeluar dan pengguna bir Eropah terbesar di Benua Lama. Tidak dinafikan, kami sangat menyukai minuman peratusan ini, tetapi adakah betul - berapa kalori yang dimiliki bir?
Ternyata mengenai kandungan kalori, bir tidak berada di tangga teratas dalam alkohol, bertentangan dengan pendapat popular. Lebih-lebih lagi, ia mengandungi lebih sedikit kalori daripada beberapa jenis wain. Walau bagaimanapun, biasanya kandungan kalori wain dinyatakan dalam gelas 120 mililiter, dan bir - dalam botol yang lebih besar, sekurang-kurangnya 250 mililiter. Sebotol kecil bir ringan (0,33 l) mempunyai 162 kkal, dan sebotol kecil bir gelap penuh - 224 kkal. Sebotol bir ringan (500 ml) ialah 245 kkal, dan bir gelap - 340 kkal. Sebagai perbandingan, wain putih manis paling kalori dalam satu gelas (120 ml) mengandungi 114 kcal.
Faktor utama yang bertanggungjawab untuk nilai kalori bir adalah malt, yang mengandungi gula dalam pelbagai bentuk. Perlu diingat bahawa minuman emas juga mengandungi vitamin B: tiamin, riboflavin, niasin dan vitamin B12.
Baca juga:
- Sulfit dalam Makanan: Adakah Mereka Berbahaya? Jadual produk di mana anda boleh menemui sulfit
- Alkohol Berfungsi Tinggi (HFA) - Apa Itu Dan Bagaimana Anda Mengenalinya?
- Alkohol dan pelangsingan badan - adakah mungkin minum alkohol semasa diet?
Berapa banyak kalori (kcal) yang dimiliki wain?
Berapa banyak kalori yang dimiliki wain? Segelas wain merah kering (120 ml) mengandungi 82 kkal, jumlah kalori yang serupa terdapat dalam wain putih kering (79 kkal / 120 ml), sementara dalam wain putih separa kering kita akan menemukan 97 kkal, dan dalam separa merah manis - 105 kkal. Wain manis adalah yang paling berkalori - yang putih mengandungi 112 kcal / 120 ml, dan yang manis merah - 128 kcal / 120 ml.
Perlu juga diingat bahawa anggur, dikonsumsi dalam jumlah yang sederhana, berkat kandungan antioksidan, menurunkan kolesterol dan membantu melawan jangkitan, memudahkan pencernaan dan memberi tubuh mineral - kalsium, kalium dan magnesium.
Berapa banyak kalori (kcal) yang dimiliki vodka?
Berapa banyak kalori yang terdapat dalam vodka? Banyak - terdapat 110 kkal dalam gelas (50 ml) vodka tulen. Lebih-lebih lagi, sementara dalam bir dan wain, selain kalori kosong, kita dapati nutrien dan vitamin, tidak ada gunanya mencarinya dalam vodka.
Vodka berkualiti yang dibuat dari sulingan yang tidak diperbetulkan juga sangat kalori, iaitu rum - 30 ml mengandungi 69 kcal dan wiski - 87 kcal dalam 35 ml.
Kami mengesyorkan
Pengarang: Masa S.A
Adakah anda tahu bahawa dengan menu yang disusun dengan betul, anda dapat membeli sedikit "dosa" diet dari semasa ke semasa? Perkara utama adalah pendekatan pemakanan yang sedar. JeszCoLubisz, sistem pemakanan inovatif Panduan Kesihatan, membantu. Nikmati diet yang dipilih secara individu dan hubungan tetap dan tanpa had dengan ahli diet. Dengan sokongan sedemikian, anda pasti akan mencapai matlamat anda.
Ketahui lebih lanjutJadual kalori (kcal) - alkohol
| Jenis alkohol | Jumlah kalori |
| sebotol bir ringan penuh 0.33 l | 162 kkal |
| sebotol bir ringan 0.5 l | 245 kkal |
| sebotol bir gelap penuh 0.33 l | 224 kkal |
| 0.5 l botol bir gelap penuh | 340 kkal |
| sari 240 ml | 112 kkal |
| bir halia 240 ml | 95 kkal |
| Bir Apple Redd 500 ml | 270 kkal |
| Bir Somersby Apple Cider 500 ml | 270 kkal |
| segelas wain merah kering 120 ml | 82 kkal |
| segelas wain merah separa manis 120 ml | 105 kkal |
| segelas wain merah manis 120 ml | 128 kkal |
| segelas wain putih kering 120 ml | 79 kkal |
| segelas wain putih separa kering 120 ml | 97 kkal |
| segelas wain putih manis 120 ml | 114 kkal |
| segelas vermouth kering 120 ml | 114 kkal |
| segelas vermouth manis 120 ml | 186 kkal |
| segelas wain mulled 120 ml | 80 kkal |
| sampanye 100 ml | 76 kkal |
| segelas vodka tulen 50 ml | 110 kkal |
| segelas rum 30 ml | 69 kkal |
| segelas cognac 50 ml | 140 kkal |
| segelas wiski 35 ml | 87 kkal |
| segelas gin 40 ml | 105 kkal |
| anis 40 ml | 136 kkal |
| minum mojito 70 ml | 190 kkal |
| minuman kosmopolitan 100 ml | 89 kkal |
| minum piña colada 150 ml | 220 kkal |
Sekiranya anda tidak mahu berhenti minum alkohol semasa menjalani diet, ikuti sedikit bir atau wain, tetapi elakkan minuman. Gabungan vodka tinggi kalori dan minuman berkarbonat penuh gula menghasilkan bom kalori sebenar.
Walau bagaimanapun, perlu ditambah bahawa Institut Makanan dan Pemakanan sangat menasihatkan agar tidak mengambil alkohol. Walaupun bir dan wain mengandungi vitamin dan nutrien, lebih baik mencarinya dalam produk lain. Alkohol boleh menyumbang kepada banyak penyakit serius: pankreatitis akut dan kronik, sirosis hati dan barah, termasuk barah esofagus, barah gastrik, barah kolorektal. Dalam kes barah payudara, walaupun sebilangan kecil alkohol meningkatkan risiko berlakunya.
bulanan "Zdrowie"
Mengenai Pengarang
Baca lebih banyak artikel oleh pengarang ini
