Tingling: rasa kebas sejuk

Tingling dalam jari adalah akibat pendedahan kepada sejuk. Ia adalah sensasi jinak tetapi menyakitkan.
Dalam artikel ini kita akan membincangkan gejala dan rawatan kesemutan dalam jari.

Punca

Sensasi kesemutan disebabkan oleh pembuluh darah yang membekalkan hujung jari. Kembalinya darah secara tiba-tiba ke jari menyebabkan rasa kebas dan sakit.
Keseringan muncul dalam kes pendedahan kepada persekitaran yang sangat sejuk atau perubahan mendadak dalam suhu. Ia adalah keadaan yang kerap di pergunungan dan pendaki.

Gejala

Pendedahan kepada suhu yang sangat rendah menyebabkan jari-jari menjadi putih dan mati rasa.
Kemunculan sakit menunjukkan pengaktifan semula vascularization, yang berlaku pada masa ini apabila jari-jari mula memulihkan haba. Kesakitan ini boleh menjadi sangat kuat dan, dalam beberapa kes, mungkin berlaku disertai dengan loya.
Jari biasanya beralih dari putih ke biru atau merah untuk akhirnya mendapatkan semula warna semula jadi mereka.
Walaupun menyakitkan pada mulanya, kesemutan juga dapat memberikan perasaan kehangatan dan kesejahteraan kerana ia menghantar mesej perlindungan dari hawa dingin kepada orang itu. Walaupun begitu, lebih baik memakai sarung tangan sepanjang masa untuk mengelakkan pembekuan.
Penglihatan di jari adalah keadaan cetek yang tidak sepatutnya dikelirukan dengan pembekuan.
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk menyebutkan bahawa kesemutan yang kerap mewakili gejala penyakit Raynaud, gangguan peredaran darah kronik yang boleh diperburuk dengan pendedahan kepada selesema.

Rawatan

Tiada rawatan khusus untuk kesemutan. Walau bagaimanapun, disyorkan untuk mempercepatkan pemanasan badan untuk mengehadkan keamatan kesakitan.
Untuk mencapai matlamat ini, orang yang terjejas dapat melakukan aktiviti fizikal yang melibatkan anggota-anggota: gaya berjalan cepat atau perlombaan. Menjalankan urutan ringan pada anggota yang terjejas juga membantu melegakan kesakitan yang berkaitan dengan kesemutan.

Pencegahan

Untuk mengelakkan kesedihan disyorkan:

• jangan sentuh permukaan logam dengan tangan kosong;
• mengelakkan perubahan suhu secara tiba-tiba;
• Gunakan krim pelindung untuk mengekalkan hidrasi tangan anda.

Dalam kes orang yang mengamalkan sukan musim sejuk, adalah disyorkan untuk mengelakkan sentuhan langsung dengan tiang ski logam.
Menjaga tangan rendah, tidak merokok di luar rumah, dan menghalang salji daripada memasuki sarung tangan adalah juga cadangan penting untuk mengelakkan kesedihan semasa sukan gunung.